60 minÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Galettes aux haricots mungo et sarrasin avec tartinade avocat-feta290 cal12.2g de protéines35.4g gluc.2.8g sucre13.2g lip.
50 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Cuisson petit-déjeuner pomme-avoine-cerise aux noix du Brésil189 cal4.7g de protéines31.7g gluc.16.5g sucre6.1g lip.
35 minÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+1Galettes végétaliennes lentilles-courgette avec sauce crème-aneth408 cal14.7g de protéines41.2g gluc.6.3g sucre21.9g lip.
60 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4Pain sarrasin-épinards-pomme (sans gluten, végétalien)165 cal5.3g de protéines36.5g gluc.2.4g sucre1.2g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+4Galettes de lentilles-brocoli, riches en protéines (végétaliennes)322 cal13.9g de protéines36.7g gluc.2.6g sucre14.5g lip.
60 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3Salade chaude lentilles-courgette (végétalienne)211 cal14g de protéines38.8g gluc.3.6g sucre0.7g lip.
35 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de pois chichesÀ base de pois chiches — les pois chiches sont l'ingrédient principal+2Bol patate douce, pois chiches et olives au citron352 cal9.1g de protéines44.1g gluc.9.6g sucre16.9g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3Galettes lentilles-courgette aux herbes (végétaliennes, à la poêle)325 cal13.7g de protéines37.3g gluc.4.3g sucre14.6g lip.
50 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Pain à la farine d'avoine à la levure (sans farine de blé)246 cal8g de protéines35.3g gluc.0.4g sucre8.2g lip.
60 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Pain moelleux banane-avoine pour petit-déjeuner (sans farine)253 cal6.4g de protéines34.7g gluc.6.7g sucre10.3g lip.
40 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalVégétarienVégétarien — sans viandeMuffins salés courgette-avoine (plus pizza paresseuse)331 cal10.3g de protéines32.7g gluc.2.5g sucre17.8g lip.
35 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Trifle au fromage blanc et avoine riche en protéines (sans sucre)742 cal29.9g de protéines38.8g gluc.17.7g sucre54.2g lip.
35 minSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1Pancakes maïs-kéfir-chia sans sucre (sans blé)329 cal7.5g de protéines38.1g gluc.5.5g sucre17g lip.
45 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3Roulé dessert sans cuisson cacahuète-datte-abricot278 cal8.9g de protéines32.2g gluc.25g sucre15.3g lip.
50 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3Gâteau du petit-déjeuner pêche-chia sans farine332 cal5.1g de protéines47.9g gluc.21.7g sucre14.2g lip.
45 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Cobbler pêche-banane à l'avoine sans sucre365 cal4.1g de protéines41.2g gluc.15.7g sucre21.5g lip.
60 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2Granola maison à l'avoine, canneberges et raisins secs (sans sucre)256 cal5.2g de protéines36.6g gluc.13.6g sucre11.1g lip.
50 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2Gâteau d'avoine banane-cacao cuit au four sans farine252 cal4.2g de protéines42.3g gluc.6.2g sucre9.1g lip.
45 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3Barres avoine-cacao aux trois noix sans cuisson (véganes)217 cal4.6g de protéines31.6g gluc.17g sucre9.5g lip.
60 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Tranches d'orange confites enrobées de chocolat (3 ingrédients)311 cal1.8g de protéines45.6g gluc.40.8g sucre13.6g lip.
55 minSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+12 gâteaux à la noix de coco véganes et cétogène (sans gluten)413 cal5.6g de protéines40.9g gluc.17.2g sucre28.4g lip.
40 minFlour-FreeÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4Cupcakes d'avoine à la framboise sans gluten ni sucre266 cal3.2g de protéines30.9g gluc.10.3g sucre14.7g lip.
60 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau moelleux aux pommes et cream cheese368 cal7.3g de protéines50g gluc.25.6g sucre15.9g lip.
60 minVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau aux pommes allemand aux raisins et cannelle301 cal4.3g de protéines48g gluc.33.8g sucre11.2g lip.