Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 385 рецептов

Кето-булочки на тахини с сывороточным белком за 5 минут

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-булочки на тахини с сывороточным белком за 5 минут

183 ккал12г белка

5.3g углев.0.2g сахар13.6g жиры

Хлеб из чечевицы со шпинатом и сыром (без муки)

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Хлеб из чечевицы со шпинатом и сыром (без муки)

100 ккал4.8г белка

11.1g углев.0.3g сахар4.7g жиры

Хлеб из подсолнечных семечек и творога (без муки)

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+4

Хлеб из подсолнечных семечек и творога (без муки)

152 ккал8.8г белка

4.5g углев.0.8g сахар11.9g жиры

Чечевичные котлеты с грибами в сливочном соусе

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Чечевичные котлеты с грибами в сливочном соусе

183 ккал8.9г белка

20.4g углев.2.9g сахар8.5g жиры

Хлеб из тыквенных семечек и творога с укропом

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+4

Хлеб из тыквенных семечек и творога с укропом

142 ккал8.9г белка

3.7g углев.0.5g сахар11g жиры

Белковый хлеб с грецкими орехами и творогом (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Белковый хлеб с грецкими орехами и творогом (без муки)

541 ккал24.5г белка

12g углев.2.1g сахар46.5g жиры

Противовоспалительные крекеры из семян без муки и сахара

На семенахНа семенах — семена как основа блюда

Противовоспалительные крекеры из семян без муки и сахара

154 ккал6.5г белка3.8

5.8g углев.0.3g сахар11.8g жиры

Хлеб из льна и орехов без яиц для здоровья кишечника

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда

Хлеб из льна и орехов без яиц для здоровья кишечника

77 ккал2.8г белка4.0

3.2g углев.0.2g сахар5.9g жиры

Высокобелковый чечевичный хлеб с петрушкой (без муки)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Высокобелковый чечевичный хлеб с петрушкой (без муки)

42 ккал2.6г белка

4g углев.0.1g сахар1.9g жиры

Котлеты из тунца и брокколи в льняной панировке (без муки)

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Котлеты из тунца и брокколи в льняной панировке (без муки)

133 ккал7.9г белка

6.3g углев.2.1g сахар9.1g жиры

Высокобелковый кето-хлеб из миндаля и грецких орехов на йогурте

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковый кето-хлеб из миндаля и грецких орехов на йогурте

116 ккал3.6г белка

4.9g углев.0.4g сахар9.8g жиры

Миндально-пармезановые кето-крекеры (низкоуглеводные)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Миндально-пармезановые кето-крекеры (низкоуглеводные)

27 ккал0.7г белка

1.3g углев.0.1g сахар2.3g жиры

Протеиновые булочки за 5 минут для снижения сахара

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1

Протеиновые булочки за 5 минут для снижения сахара

75 ккал6.5г белка4.0

2.5g углев.0.3g сахар4g жиры

3 рецепта хлеба в кружке за 5 минут

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут

3 рецепта хлеба в кружке за 5 минут

185 ккал7г белка4.4

6.5g углев.0.5g сахар14g жиры

Кето-буль из миндаля с чеддером и семечками

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Кето-буль из миндаля с чеддером и семечками

129 ккал3.5г белка

6.4g углев.0.2g сахар10.7g жиры

Чечевичный хлеб за 5 минут для снижения сахара

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1

Чечевичный хлеб за 5 минут для снижения сахара

75 ккал4г белка4.8

7.5g углев.0.5g сахар3.2g жиры

Чечевично-кабачковые котлеты вкуснее мяса

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевично-кабачковые котлеты вкуснее мяса

107 ккал6.5г белка4.4

11.5g углев.1.5g сахар4g жиры

Булочки из брокколи с миндальной и кокосовой мукой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию

Булочки из брокколи с миндальной и кокосовой мукой

195 ккал10г белка4.5

8.5g углев.1.5g сахар12.5g жиры

Низкокалорийные чечевичные крекеры с чиа

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1

Низкокалорийные чечевичные крекеры с чиа

11 ккал0.6г белка4.3

1.2g углев.0.1g сахар0.5g жиры

Бабушкин чечевичный хлеб за 15 минут

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Бабушкин чечевичный хлеб за 15 минут

45 ккал2.8г белка4.5

4.8g углев.0.8g сахар1.5g жиры

Кето протеиновые булочки со шпинатом и творогом

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут

Кето протеиновые булочки со шпинатом и творогом

195 ккал10.5г белка5.0

5g углев.0.5g сахар14g жиры

Кето-хлеб из миндаля и грецких орехов с пармезаном

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-хлеб из миндаля и грецких орехов с пармезаном

103 ккал3.1г белка

3.9g углев.0.5g сахар8.9g жиры

Чечевичные котлеты с тунцом и льном (рецепт 100-летней бабушки)

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевичные котлеты с тунцом и льном (рецепт 100-летней бабушки)

110 ккал9г белка4.4

11g углев.0.8g сахар3.5g жиры

Хлеб из фундука и тыквенных семечек за 15 минут

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда

Хлеб из фундука и тыквенных семечек за 15 минут

100 ккал3.2г белка3.9

3.8g углев.0.5g сахар7.8g жиры

НазадСтраница 3 из 17Далее

Назад 1 2 3 4 5...17 Далее