Simple and uncomplicated. No equipment needed.
Совет: настройте время отключения экрана в настройках
3 рецепта хлеба в кружке за 5 минут
Три быстрых варианта хлеба в кружке за 5 минут: классический миндальный, с чеддером и паприкой, льняной с псиллиумом. Без муки, без глютена, без сахара.
Смотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
- 2 tbspминдальная мука
рецепт 1
- ½ tspразрыхлитель
- гималайская соль
щепотка
- 1 tspсемена чиа
- 1 pieceяйцо
- 2 tbspрастопленное масло
- 2 tbspминдальная мука
рецепт 2
- 1 tspсушёный чеснок
- 2 tbspсыр чеддер
тёртый
- ½ tspкопчёная паприка
- 1 tbspгреческий йогурт
- 2 tbspминдальная мука
рецепт 3
- 1 tbspшелуха псиллиума
- 1 tbspльняное семя
- ½ tbspоливковое масло
- кунжут
для посыпки
Приготовление
Рецепт 1: смешать в кружке миндальную муку, разрыхлитель, соль, чиа, яйцо и растопленное масло
Смазать кружку маслом и посыпать кунжутом
Выпекать рецепт 1 при 190 C
Рецепт 2: смешать миндальную муку, соль, разрыхлитель, сушёный чеснок, чеддер, паприку, йогурт и яйцо
Выпекать рецепт 2 при 190 C
Рецепт 3: смешать миндальную муку, разрыхлитель, соль, псиллиум, лён, яйцо и оливковое масло
Выпекать рецепт 3 при 190 C
Оцените рецепт
5 отзывов
The almond flour version came out beautifully.
My husband thought I was lying about the five minutes.
I missed bread so much on keto. Not anymore.
Managing blood sugar daily. Quick bread that requires no planning is essential. This is now my morning routine.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)