Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Протеиновые булочки за 5 минут для снижения сахара — Быстрые высокобелковые творожные булочки с сывороточным протеином и чеддером. Бе
КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Протеиновые булочки за 5 минут для снижения сахара

Быстрые высокобелковые творожные булочки с сывороточным протеином и чеддером. Без муки, без сахара, помогают стабилизировать сахар в крови.

4.0(6 отзывов)
5 мин подготовка / 25 мин всего
75 ккал
6.5г белка
12 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 200 gтворог
  • 2 pieceяйца
  • соль

    щепотка

  • 1 tspсушёный чеснок
  • 30 mlоливковое масло
  • 50 gсыр чеддер

    тёртый

  • зелёный лук
  • 2 tspразрыхлитель
  • 25 gсывороточный протеин

    или альбумин

  • кунжут

    для посыпки

Приготовление

  1. Пюрировать творог с яйцами погружным блендером

  2. Добавить соль, сушёный чеснок, оливковое масло, тёртый чеддер и зелёный лук

  3. Вмешать разрыхлитель и сывороточный протеин

  4. Смазать форму растительным маслом

  5. Сформировать булочки и посыпать кунжутом

  6. Выпекать при 190 C

  7. Приоткрыть дверцу духовки и дать остыть внутри

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

6 отзывов

Страница 1 из 1, 6 отзывов
Deborah N.

South Africa. I add sesame seeds on top.

Astrid J.

Norway. My son takes four of these to work every day.

Tom C.

Lost 20 pounds in 45 days. Replaced regular bread with these.

Lorraine K.

My husband has diabetes and liver problems. These rolls make cutting carbs bearable.

Eileen T.

I am 70 from Essex. A1C was dangerously high at 8.8. These rolls are now part of my daily routine and I am already seeing improvement. It is never too late to benefit.

Ruth M.

I am 87 and still cooking for myself. Soft enough to eat.

Вам также может понравиться

Мы используем cookies. Политика cookies