Marilyn L.
So tasty. Made them twice this week.
Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Противовоспалительные крекеры из семян без муки и сахара
Хрустящие крекеры из семян льна, чиа и смеси семечек с куркумой и копчёной паприкой. Подаются с салатом из трески и авокадо.
3.8(4 отзыва)
10 мин подготовка / 55 мин всего
154 ккал
6.5г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 80 gльняное семя
половина молотая
- 40 gсемена чиа
- 240 mlвода
- гималайская соль
по вкусу
- 2 tbspтыквенные семечки
- 2 tbspсемечки подсолнечника
- 2 tbspкунжут
- 1 tspкопчёная паприка
- 1 tspкуркума
- 30 mlоливковое масло
- чеснок
несколько зубчиков
- 50 gтёртый сыр
- 45 gсыр чеддер
тёртый
Приготовление
Половину льняных семян перемолоть в кофемолке
Смешать лён и чиа с водой, дать загустеть
Добавить соль, тыквенные, подсолнечные и кунжутные семена
Добавить копчёную паприку, куркуму, оливковое масло и рубленый чеснок
Вмешать тёртый сыр и чеддер
Смазать противень и тонко распределить тесто
Ножом сделать надрезы для крекеров
Выпекать 25- при 180 C
Снизить до 150 C и продолжать подсушивать до хруста
Оцените рецепт
4 отзыва
Страница 1 из 1, 4 отзывов
Tasha B.
Canada. Eliminated flour and sugar. Missing crunchy snacks.
Maria L.
Rural Texas. Had to order online but worth it.
Jean R.
My husband had a health scare four years ago. I changed both our diets. These crackers are always in our kitchen.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)