Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето-крекеры из семян — Хрустящие кето-крекеры из льна, чиа, кунжута, семечек подсолнечника и тыквы. Без
КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Кето-крекеры из семян

Хрустящие кето-крекеры из льна, чиа, кунжута, семечек подсолнечника и тыквы. Безмучной перекус с высоким содержанием клетчатки, выпекаются до хрустящей корочки на всю неделю.

3.8(4 отзыва)
15 мин подготовка / 45 мин всего
37 ккал
1.2г белка
1 порция
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 1 cupсемена льна
  • ½ cupсемена чиа
  • 500 mlвода
  • 4 tbspкунжут
  • 4 tbspсемечки подсолнечника
  • 2 tbspтыквенные семечки
  • соль

    немного

  • сладкая паприка
  • куркума
  • орегано
  • 4 tbspоливковое масло

Приготовление

  1. Замочить семена льна и чиа в воде на

  2. Вмешать кунжут, семечки подсолнечника и тыквенные

  3. Добавить соль, паприку, куркуму, орегано и оливковое масло

  4. Выложить массу ровным слоем на противень с пергаментом

  5. Разметить форму крекеров

  6. Выпекать при 180 C 25-

  7. Подсушить в духовке при 150 C до хруста

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

4 отзыва

Страница 1 из 1, 4 отзывов
June from Perth

Brilliant crackers. My husband calls them addictive.

Françoise M.

Très croustillants. Mon mari les adore.

Sylvia from Leeds

Gluten free for eight years and store crackers are expensive. Making my own now. These are better.

Rosalie from Chicago

Good but needed more salt than the recipe called for.

Вам также может понравиться

Мы используем cookies. Политика cookies