Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето-булочки на тахини с сывороточным белком за 5 минут

Мягкие булочки с тахини на яйцах, сывороточном белке и кунжуте. Без муки, готовы за 30 минут для кето-сэндвичей или намазок с авокадо.

10 мин подготовка / 35 мин всего
183 ккал
12г белка
7 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 3яйца
  • 90 gтахини
  • 15 mlоливковое масло
  • 50 gпорошок яичного белка

    или сывороточный протеин

  • ½ tspгималайская соль
  • 2 tspразрыхлитель
  • 1 tspсемена аниса
  • 1 tbspлимонный сок
  • кунжут

    для топпинга

Приготовление

  1. Взбейте яйца с тахини, оливковым маслом и лимонным соком до однородности.

  2. Вмешайте сухой яичный белок, соль, разрыхлитель и семена аниса — получится густое, но льющееся тесто.

  3. Разложите тесто по 7 смазанным формам для булочек и щедро посыпьте кунжутом.

  4. Выпекайте при 180°C 20– до подъёма и насыщенной золотистой корочки.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.