Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето-булочки на тахини с сывороточным белком за 5 минут
Мягкие булочки с тахини на яйцах, сывороточном белке и кунжуте. Без муки, готовы за 30 минут для кето-сэндвичей или намазок с авокадо.
10 мин подготовка / 35 мин всего
183 ккал
12г белка
7 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 3яйца
- 90 gтахини
- 15 mlоливковое масло
- 50 gпорошок яичного белка
или сывороточный протеин
- ½ tspгималайская соль
- 2 tspразрыхлитель
- 1 tspсемена аниса
- 1 tbspлимонный сок
- кунжут
для топпинга
Приготовление
Взбейте яйца с тахини, оливковым маслом и лимонным соком до однородности.
Вмешайте сухой яичный белок, соль, разрыхлитель и семена аниса — получится густое, но льющееся тесто.
Разложите тесто по 7 смазанным формам для булочек и щедро посыпьте кунжутом.
Выпекайте при 180°C 20– до подъёма и насыщенной золотистой корочки.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)