Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 350 рецептов

Хлеб из фундука и тыквенных семечек за 15 минут

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда

Хлеб из фундука и тыквенных семечек за 15 минут

100 ккал3.2г белка3.9

3.8g углев.0.5g сахар7.8g жиры

Безглютеновый кето хлеб с творогом

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию

Безглютеновый кето хлеб с творогом

130 ккал8.5г белка4.5

4.5g углев.0.8g сахар8.2g жиры

Чечевичный протеиновый хлеб с куркумой

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевичный протеиновый хлеб с куркумой

43 ккал3.5г белка3.7

3.5g углев.0.5g сахар1.8g жиры

Хлеб из миндаля, тыквенных семечек и псиллиума

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Хлеб из миндаля, тыквенных семечек и псиллиума

130 ккал4.7г белка

4.9g углев.0.2g сахар11.2g жиры

Белковый хлеб из чечевицы и грецких орехов с псиллиумом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Белковый хлеб из чечевицы и грецких орехов с псиллиумом

76 ккал3.5г белка

8.1g углев.0.3g сахар4g жиры

Кето-хлеб из фундука, миндаля и льна (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Кето-хлеб из фундука, миндаля и льна (без глютена)

208 ккал5г белка

8.5g углев.0.5g сахар18.3g жиры

Хлеб из семян с омегой-3

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1

Хлеб из семян с омегой-3

188 ккал6.4г белка4.2

6.2g углев.0.3g сахар15g жиры

Миндальный хлеб с семенами и йогуртом

На семенахНа семенах — семена как основа блюда

Миндальный хлеб с семенами и йогуртом

110 ккал4.5г белка3.8

5.8g углев.1.2g сахар7.6g жиры

Кето-крекеры с чиа, льном и куркумой

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+2

Кето-крекеры с чиа, льном и куркумой

47 ккал1.6г белка4.0

1.8g углев.0.1g сахар3.4g жиры

Миндальные протеиновые крекеры с куркумой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию

Миндальные протеиновые крекеры с куркумой

118 ккал6г белка4.5

3.5g углев.0.3g сахар8.5g жиры

Чечевичный хлеб долголетия с семенами

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1

Чечевичный хлеб долголетия с семенами

50 ккал2.5г белка4.1

5g углев.0.3g сахар2.2g жиры

Миндальный протеиновый хлеб с семенами

На семенахНа семенах — семена как основа блюда

Миндальный протеиновый хлеб с семенами

114 ккал4.2г белка3.7

4.8g углев.0.8g сахар8.5g жиры

Кето-хлеб из семечек подсолнечника с куркумой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Кето-хлеб из семечек подсолнечника с куркумой

148 ккал6г белка

6.4g углев.0.7g сахар12.2g жиры

Хлеб из брокколи для кишечника и сердца

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию

Хлеб из брокколи для кишечника и сердца

148 ккал8г белка4.5

9.5g углев.1.5g сахар8.5g жиры

Хлеб из зелёной чечевицы со шпинатом и чесноком (без муки)

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Хлеб из зелёной чечевицы со шпинатом и чесноком (без муки)

95 ккал4.6г белка

11.1g углев.0.3g сахар4.9g жиры

Чечевично-кабачковые котлеты (рецепт 100-летней бабушки)

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевично-кабачковые котлеты (рецепт 100-летней бабушки)

101 ккал5.5г белка4.4

12.5g углев.1.5g сахар3.5g жиры

Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)

49 ккал1.6г белка

2.3g углев.0.2g сахар4g жиры

Сырный кето-хлеб из миндальной муки с моцареллой (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Сырный кето-хлеб из миндальной муки с моцареллой (без муки)

137 ккал6г белка

4.8g углев.0.3g сахар10.9g жиры

Чечевично-шпинатные блины для завтрака из 2 ингредиентов

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара

Чечевично-шпинатные блины для завтрака из 2 ингредиентов

125 ккал7.5г белка4.3

11g углев.1g сахар5g жиры

Кето-рулеты из кабачков с говядиной (низкоуглеводные)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-рулеты из кабачков с говядиной (низкоуглеводные)

516 ккал22г белка

8.7g углев.4.9g сахар44.2g жиры

Кето-хлеб из тыквенных семечек и миндальной муки (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Кето-хлеб из тыквенных семечек и миндальной муки (без глютена)

187 ккал7.8г белка

11.7g углев.0.2g сахар12.9g жиры

Кето-печенье с авокадо и какао без молочных продуктов (без сахара)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Кето-печенье с авокадо и какао без молочных продуктов (без сахара)

89 ккал2г белка

6.3g углев.0.3g сахар6.9g жиры

Кето сэндвич-хлеб с авокадо и льном (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето сэндвич-хлеб с авокадо и льном (низкоуглеводный)

90 ккал2.5г белка

4.4g углев.0.3g сахар7.4g жиры

Хлеб из красной чечевицы с псиллиумом и семенами

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1

Хлеб из красной чечевицы с псиллиумом и семенами

48 ккал2.5г белка4.3

5.5g углев.0.3g сахар1.8g жиры

НазадСтраница 4 из 15Далее

Назад 1 2 3 4 5 6...15 Далее