37 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовки+4Пицца-основы из 4 семян с лососем или голубым сыром (кето)357 ккал20.5г белка15.1g углев.3.4g сахар26.1g жиры
50 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковые бублики с миндалём и фундуком (без муки)467 ккал19.6г белка21.4g углев.3.6g сахар37.1g жиры
35 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+2Котлеты из тунца, чечевицы и шпината с авокадо-соусом288 ккал15.7г белка27.1g углев.3.2g сахар14.4g жиры
75 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Пряный клюквенный хлеб из льняного семени (без муки, без сахара)191 ккал5.5г белка21.2g углев.4.4g сахар14.3g жиры
23 минFlour-FreeKeto-Friendly+8Лепёшка за 5 минут из творога с чесноком (кето)900 ккал20.7г белка23.1g углев.3.8g сахар84.9g жиры
45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюСливочный куриный суп с овощами и брокколи412 ккал18.8г белка15.6g углев.4.8g сахар31.4g жиры
60 минПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахараНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+3Нутовый хлеб с миндалём и грецкими орехами для диабетиков203 ккал7.6г белка19.9g углев.4.8g сахар11.9g жиры
60 минFlour-FreeНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+2Рождественский чечевичный хлеб с грецкими орехами и изюмом167 ккал7.5г белка18.7g углев.3.7g сахар8.3g жиры
50 минFlour-FreeНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Овсяный хлеб на кефире с грецкими орехами, базиликом и изюмом143 ккал5.1г белка18.4g углев.4.1g сахар5.9g жиры
45 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Овсяный кефирный пирог с морковью, яблоком и грецким орехом134 ккал5.1г белка15.5g углев.4.4g сахар6.1g жиры
50 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+4Чиабатта из нута с итальянскими травами (без глютена)262 ккал6г белка29.6g углев.3.2g сахар16.3g жиры
35 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Шоколадные кексы из чечевицы без муки (веганские, без сахара)195 ккал8.8г белка27.5g углев.4.6g сахар6.5g жиры
85 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Яблочно-овсяный хлеб с семечками без яиц на завтрак159 ккал5.7г белка23g углев.3.4g сахар7.7g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Веганская сковорода с брокколи, грибами и чечевицей98 ккал6.5г белка19.2g углев.4.5g сахар0.5g жиры
80 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+2Тёмный чечевично-яблочный хлеб без дрожжей176 ккал9.3г белка21.7g углев.4.5g сахар6.6g жиры
40 минСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовкиБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Картофельно-грибной пирог на сковороде (без яиц)233 ккал5.5г белка15.1g углев.3.6g сахар17.4g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Пикантная запеканка с брокколи, сыром и овсянкой (без муки)309 ккал9.8г белка29g углев.3.8g сахар17.5g жиры
55 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Банановый хлеб с овсянкой без сахара (без глютена)236 ккал5г белка28.5g углев.3.8g сахар11.7g жиры
80 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковая запеканка из чечевицы, кабачка и овсянки279 ккал11.6г белка26.5g углев.4.5g сахар14.7g жиры
140 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Брауни из красной чечевицы без муки и сахара188 ккал7.8г белка24.6g углев.3.8g сахар7g жиры
40 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Овсяное печенье с курагой без муки и сахара164 ккал4.2г белка18.9g углев.3.9g сахар8.7g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиВишнёвый крамбл с миндалём и овсянкой без сахара154 ккал4.4г белка27.9g углев.4.4g сахар4.6g жиры
50 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Овсяное завтраковое печенье с черносливом без сахара и без яиц153 ккал2.5г белка15.4g углев.4.1g сахар9.6g жиры
35 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Диетическое овсяное печенье с ананасом и бананом139 ккал2.5г белка21.4g углев.4.4g сахар5.1g жиры