Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Овсяный хлеб на кефире с грецкими орехами, базиликом и изюмом
Нежный овсяный хлеб на кефире с одним яйцом, нашпигованный обжаренными грецкими орехами, кунжутом и пышным изюмом. Без муки, ароматный с сушёным базиликом.
10 мин подготовка / 50 мин всего
143 ккал
5.1г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 130 gовсяные хлопья
смолотые в кофемолке
- 30 gгрецкие орехи
рубленые
- 30 gкунжут
обжаренный, плюс для посыпки
- pinchсоль
по вкусу
- 10 gразрыхлитель
- tspсушёный базилик
- 250 mlкефир
или йогурт; 1 стакан
- 1яйцо
- 30 gизюм
Приготовление
Смелите 130 г овсяных хлопьев в муку. Коротко обжарьте кунжут и рубленые грецкие орехи на сухой сковороде.
Соедините овсяную муку с 30 г грецких орехов, 30 г кунжута, солью, 10 г разрыхлителя и сушёным базиликом.
Взбейте 1 яйцо с 250 мл кефира и вмешайте в сухую смесь. Вмешайте 30 г изюма до равномерного распределения.
Переложите в смазанную форму, посыпьте кунжутом и выпекайте при 190°C 35- — до золотистой корки. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)