Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Рождественский чечевичный хлеб с грецкими орехами и изюмом
Праздничный хлеб без муки на красной чечевице с имбирём, корицей, мускатным орехом, грецкими орехами и изюмом — на кефире и сиропе без сахара. Праздничная выпечка без пшеницы.
15 мин подготовка / 60 мин всего
167 ккал
7.5г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 160 gкрасная чечевица
смолотая
- 10 gразрыхлитель
- 40 gшелуха псиллиума
- 40 gгрецкие орехи
- 30 gсемечки подсолнечника
- 250 mlкефир
или жидкий йогурт
- 30 mlоливковое масло
- 1 tbspсироп без сахара
- 2яйца
- 30 gизюм
- имбирь
щепотка
- корица
щепотка
- мускатный орех
щепотка
- соль
по вкусу
Приготовление
Смелите 160 г красной чечевицы в муку и смешайте с солью, имбирём, корицей, мускатным орехом, разрыхлителем и 40 г псиллиума.
Вмешайте 40 г грецких орехов и 30 г семечек подсолнечника.
Взбейте 250 мл кефира, 30 мл оливкового масла, 1 ст. л. сиропа без сахара и 2 яйца, затем вмешайте в сухую смесь.
Вмешайте изюм и переложите в смазанную форму. Надрежьте верх и посыпьте кунжутом.
Выпекайте при 180°C 40- до глубокой золотистой корки. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)