60 minFlour-FreeÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+4Pains d'avoine au kéfir en bocaux, noisettes et herbes italiennes510 cal16.7g de protéines47.3g gluc.3.9g sucre29.7g lip.
90 minÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Mie aérienne blancs d'œufs-avoine au tapioca (levée)240 cal10.2g de protéines35.8g gluc.0.9g sucre6.2g lip.
90 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+6Pain d'avoine atomique aux fruits secs, cuit en bocaux440 cal12.8g de protéines38.7g gluc.1.2g sucre28.1g lip.
40 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeDessert au four avoine-carotte-pomme à 3 ingrédients197 cal5.4g de protéines30.2g gluc.16.1g sucre7g lip.
50 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Cuisson petit-déjeuner pomme-avoine-cerise aux noix du Brésil189 cal4.7g de protéines31.7g gluc.16.5g sucre6.1g lip.
70 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Pain pomme de terre-avoine à la levure (sans farine, sans sucre)206 cal7g de protéines31.2g gluc.0.3g sucre6.1g lip.
90 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3Pain moelleux à la farine d'avoine levée (sans sucre, végétalien)246 cal8g de protéines35.3g gluc.0.4g sucre8.2g lip.
95 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2Pain rapide levé à l'avoine et patate douce (végétalien)259 cal8.3g de protéines38.4g gluc.1.1g sucre8.2g lip.
105 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalÀ base de pois chichesÀ base de pois chiches — les pois chiches sont l'ingrédient principal+2Pain pois chiches et son d'avoine avec sandwiches à l'avocat346 cal15g de protéines33.5g gluc.3g sucre22.8g lip.
120 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2Pain paysan avoine et graines four et poêle (végétalien)292 cal8.7g de protéines37.1g gluc.0.7g sucre13g lip.
90 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Gâteau allemand du petit-déjeuner aux flocons d'avoine et pommes sans farine304 cal7.8g de protéines40.5g gluc.11.8g sucre13.4g lip.
90 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Pain levé du petit-déjeuner au son d'avoine sans farine233 cal9.2g de protéines44.1g gluc.1.1g sucre6.5g lip.
60 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Cheesecake au potiron et fromage blanc (sans farine)324 cal10.3g de protéines34.1g gluc.7.7g sucre16.5g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Gâteau petit-déjeuner pomme, raisins secs et avoine sans œufs (sans sucre)268 cal6.5g de protéines48.7g gluc.15g sucre6.4g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Galettes végétaliennes courgette-avoine-tofu (sans gluten)305 cal9.5g de protéines30.8g gluc.4.3g sucre17.6g lip.
60 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2Biscuits petit-déjeuner potiron-avoine aux fruits secs172 cal3.8g de protéines30.1g gluc.10g sucre5g lip.
50 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Pain à la farine d'avoine à la levure (sans farine de blé)246 cal8g de protéines35.3g gluc.0.4g sucre8.2g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2Bouchées petit-déjeuner avoine-pomme à 3 ingrédients (sans œufs)237 cal4.3g de protéines41.7g gluc.13.5g sucre6.8g lip.
20 min5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Crêpe à la poêle pomme et avoine en 5 minutes (sans four)307 cal5.4g de protéines36.2g gluc.8.4g sucre16.6g lip.
60 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Pain moelleux banane-avoine pour petit-déjeuner (sans farine)253 cal6.4g de protéines34.7g gluc.6.7g sucre10.3g lip.
40 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalVégétarienVégétarien — sans viandeMuffins salés courgette-avoine (plus pizza paresseuse)331 cal10.3g de protéines32.7g gluc.2.5g sucre17.8g lip.
90 minÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structureÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+2Pain rustique à la levure et aux flocons d'avoine (sans farine de blé)235 cal7.5g de protéines33.1g gluc.0.1g sucre8.3g lip.
90 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeGâteau sans farine avoine-chocolat-cerise (sans sucre)179 cal3.6g de protéines30.8g gluc.16.5g sucre5g lip.
20 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Galettes du petit-déjeuner avoine-fromage blanc riches en protéines428 cal14.9g de protéines45.6g gluc.15.1g sucre23.7g lip.