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Pain rapide levé à l'avoine et patate douce (végétalien)
Miche levée moelleuse à la farine d'avoine enrichie de patate douce râpée et d'une touche de sirop sans sucre. Végétalienne, sans farine de blé et garnie de flocons d'avoine pour une croûte rustique.
15 min prépa / 95 min total
259 kcal
8.3g de protéines
8 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 400 gfarine d'avoine
- 7 glevure
- 300 mleau
- 30 mlhuile d'olive
- 1 tbspsirop sans sucre
- 1 tspsel
- 125 gpatate douce
râpée
- flocons d'avoine
pour le dessus
Instructions
Combiner 400 g de farine d'avoine, 7 g de levure, 300 ml d'eau, 30 ml d'huile d'olive et 1 cuillère à soupe de sirop sans sucre ; commencer à mélanger.
Ajouter 1 cuillère à café de sel après avoir mélangé la moitié pour protéger la force de la levure.
Incorporer 125 g de patate douce râpée et pétrir en une pâte souple.
Transférer dans un moule à cake graissé, arroser d'huile, couvrir et laisser lever dans un endroit chaud.
Parsemer de flocons d'avoine et cuire à 200°C pendant 50 à ; laisser refroidir avant de trancher.
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