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Pain pomme de terre-avoine à la levure (sans farine, sans sucre)

Pain moelleux à la farine d'avoine enrichi de purée de pomme de terre pour une mie juteuse. À la levure, sans sucre et fini d'une croûte rustique aux flocons d'avoine.

30 min prépa / 70 min total
206 kcal
7g de protéines
10 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 3pommes de terre

    bouillies

  • 30 mlhuile d'olive
  • 200 mleau
  • 1 tbspsirop sans sucre
  • 7 glevure sèche
  • 350 gfarine d'avoine
  • 1 tspsel
  • flocons d'avoine

    pour le dessus

Instructions

  1. Cuire les pommes de terre jusqu'à tendreté à la fourchette, égoutter et écraser en purée lisse.

  2. Fouetter la levure avec l'eau tiède et le sirop sans sucre et laisser fleurir .

  3. Réunir la purée de pomme de terre, l'huile d'olive, le mélange de levure, le sel et la farine d'avoine en une pâte souple.

  4. Transférer dans un moule à cake huilé, couvrir et laisser lever 20- dans un endroit chaud.

  5. Parsemer de flocons d'avoine et cuire à 200°C pendant 40- jusqu'à doré profond.

  6. Laisser refroidir complètement sur une grille avant de trancher.

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