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Biscuits petit-déjeuner potiron-avoine aux fruits secs
Biscuits petit-déjeuner moelleux sans œufs avec 450 g de potiron râpé, 3 verres de flocons d'avoine, abricots secs, canneberges, raisins secs et noix torréfiées à la poêle. Une plaque, deux cuissons.
25 min prépa / 60 min total
172 kcal
3.8g de protéines
12 portions
FacileRegarde comment la préparer
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Ingrédients
Ingrédients mis à jour en mesures metric
- 70 gabricots secs
recouverts d'eau bouillante
- 3 cupflocons d'avoine
- 360 mleau
1,5 verre
- 50 gnoix
torréfiées à la poêle, hachées
- 50 gcanneberges séchées
- 50 graisins secs
- 4 tbspsirop sans sucre
ou miel
- 1 gvanilline
- 450 gpotiron
râpé
- 1 tbsphuile d'olive
- 2 tsplevure chimique
Instructions
Faire tremper 70 g d'abricots secs dans de l'eau bouillante et faire tremper 3 verres de flocons d'avoine dans 1,5 verre d'eau pendant .
Torréfier 50 g de noix à la poêle et hacher. Hacher finement les abricots égouttés et mélanger avec 50 g de canneberges et 50 g de raisins secs.
Réunir les flocons d'avoine avec les fruits secs, les noix, 4 cuillères à soupe de sirop sans sucre et 1 g de vanilline, puis incorporer 450 g de potiron râpé.
Incorporer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 2 cuillères à café de levure chimique ; former des biscuits et cuire à 180°C pendant 30-.
Étaler toute pâte restante dans un plat, parsemer de graines de courge et cuire à côté en gâteau plat.
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