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Pain rustique à la levure et aux flocons d'avoine (sans farine de blé)

Miche levée aérienne aux flocons d'avoine avec huile d'olive et 1 œuf, couronnée de graines de courge. Sans farine de blé, prête en 30 minutes de cuisson — copieuse pour le petit-déjeuner ou le déjeuner.

10 min prépa / 90 min total
235 kcal
7.5g de protéines
8 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 300 mleau

    tiède

  • 9 glevure sèche

    7-11 g

  • 1 tbspsirop sans sucre

    ou miel

  • 30 mlhuile d'olive
  • pinchsel

    selon le goût

  • 1œuf

    facultatif

  • 350 gflocons d'avoine
  • graines de courge

    une poignée, pour le dessus

Instructions

  1. Mélanger 300 ml d'eau tiède avec 7-11 g de levure sèche et 1 cuillère à soupe de sirop sans sucre ou de miel, puis laisser la levure s'activer.

  2. Incorporer 30 ml d'huile d'olive, du sel selon le goût et facultativement 1 œuf.

  3. Ajouter 350 g de flocons d'avoine, bien mélanger puis verser dans un moule graissé.

  4. Parsemer de graines de courge et laisser lever 30 à dans un endroit chaud.

  5. Cuire à 200°C pendant 25 à , laisser refroidir et trancher.

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