120 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовПышные цельнозерновые булочки с овсянкой к ужину220 ккал6.9г белка34.6g углев.1.8g сахар6.4g жиры
85 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2Шоколадные батончики с финиками и арахисом без выпечки (без сахара)262 ккал4.9г белка27.2g углев.24.3g сахар16.2g жиры
125 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовРождественские булочки с корицей из цельнозерновой муки (без сахара)211 ккал6.5г белка25.8g углев.1.2g сахар10.2g жиры
125 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовТыквенный дрожжевой цельнозерновой хлеб (без сахара)303 ккал9г белка45.3g углев.2.2g сахар10.1g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Тыквенно-творожный чизкейк (без муки)324 ккал10.3г белка34.1g углев.7.7g сахар16.5g жиры
85 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3Праздничные батончики с финиками и орехами без выпечки (без муки, без яиц)289 ккал8.2г белка28g углев.11.5g сахар18g жиры
175 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовДрожжевой овсяно-цельнозерновой хлеб (бабушкин рецепт)246 ккал7.2г белка41.9g углев.2.6g сахар5.6g жиры
40 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Яблочно-изюмный овсяный пирог на завтрак без яиц (без сахара)268 ккал6.5г белка48.7g углев.15g сахар6.4g жиры
40 минСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовкиБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Картофельно-грибной пирог на сковороде (без яиц)233 ккал5.5г белка15.1g углев.3.6g сахар17.4g жиры
155 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1Веганские котлеты из капусты и чечевицы110 ккал5.5г белка4.513.5g углев.1.5g сахар4g жиры
40 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Веганские котлеты из цукини, овсянки и тофу (без глютена)305 ккал9.5г белка30.8g углев.4.3g сахар17.6g жиры
50 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Веганские оладьи из красной чечевицы с овощами591 ккал23.9г белка60.4g углев.8.4g сахар31.3g жиры
85 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+4Кето-хлеб с кокосом и миндалём веганский (без муки)145 ккал4.1г белка16.2g углев.0g сахар8.2g жиры
75 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Веганские котлеты из чечевицы и риса с соусом из авокадо411 ккал13.4г белка59g углев.4.2g сахар14.8g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Пикантная запеканка с брокколи, сыром и овсянкой (без муки)309 ккал9.8г белка29g углев.3.8g сахар17.5g жиры
80 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Тыквенно-яблочный овсяный пирог (веганский, без сахара)215 ккал4.6г белка21.6g углев.2.6g сахар13.1g жиры
70 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Овсяный хлеб с семечками без яиц (без разрыхлителя)256 ккал8.8г белка28.3g углев.0.4g сахар13.9g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Тыквенно-овсяное печенье на завтрак с сухофруктами172 ккал3.8г белка30.1g углев.10g сахар5g жиры
120 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовНорвежский цельнозерновой хлеб с семечками (дрожжевой)225 ккал7г белка24.7g углев.0.3g сахар12.5g жиры
65 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Хлеб из брокколи, овсянки и сыра (без пшеницы)230 ккал9.2г белка12.5g углев.1.3g сахар16.5g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Белковые тыквенно-творожные капкейки69 ккал5.2г белка6.7g углев.1.7g сахар2.4g жиры
65 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Хлеб из пророщенной чечевицы с кокосом и миндалём (кето)312 ккал10.4г белка22.3g углев.0.5g сахар21.2g жиры
200 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2Энергетический рулет из сухофруктов и орехов без выпечки420 ккал10.2г белка40.7g углев.29.4g сахар28.1g жиры
95 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Гречневый хлеб с семечками без яиц (без глютена, веганский)202 ккал6.8г белка27.8g углев.1.1g сахар8.9g жиры