Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Тыквенно-овсяное печенье на завтрак с сухофруктами
Тягучее печенье на завтрак без яиц с 450 г натёртой тыквы, 3 стаканами овсянки, курагой, клюквой, изюмом и обжаренными грецкими орехами. На одном противне — две выпечки.
25 мин подготовка / 60 мин всего
172 ккал
3.8г белка
12 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 70 gкурага
залить кипятком
- 3 cupовсяные хлопья
- 360 mlвода
1,5 стакана
- 50 gгрецкие орехи
обжарить и порубить
- 50 gсушёная клюква
- 50 gизюм
- 4 tbspсироп без сахара
или мёд
- 1 gванилин
- 450 gтыква
натёртая
- 1 tbspоливковое масло
- 2 tspразрыхлитель
Приготовление
Залейте кипятком 70 г кураги и замочите 3 стакана овсяных хлопьев в 1,5 стаканах воды на .
Обжарьте на сковороде 50 г грецких орехов и порубите. Мелко порежьте курагу и смешайте с 50 г клюквы и 50 г изюма.
Смешайте овсянку с сухофруктами, грецкими орехами, 4 столовыми ложками сиропа без сахара и 1 г ванилина, затем вмешайте 450 г натёртой тыквы.
Вмешайте 1 столовую ложку оливкового масла и 2 чайные ложки разрыхлителя; сформируйте печенье и выпекайте при 180°C 30-.
Оставшееся тесто распределите в форму, посыпьте тыквенными семечками и выпекайте рядом как слойкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)