Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Пышные цельнозерновые булочки с овсянкой к ужину
Пышные булочки с запаренной овсянкой и гречишным мёдом, посыпанные чёрным кунжутом. Дрожжевой цельнозерновой мякиш остаётся мягким несколько дней.
25 мин подготовка / 120 мин всего
220 ккал
6.9г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- ¾ cupовсяные хлопья
- ¾ cupкипяток
- 20 gсливочное масло
- 1 tbspгречишный мёд
- 1 tspсоль
- 1½ cupпшеничная мука
- ¾ cupцельнозерновая пшеничная мука
- 5 gдрожжи
- ½ cupвода
- 1яйцо
для смазывания
- чёрный кунжут
для посыпки
Приготовление
Соедините 3/4 стакана овсяных хлопьев с 3/4 стакана кипятка и оставьте на ; вмешайте 20 г сливочного масла и 1 столовую ложку гречишного мёда.
Добавьте 1 чайную ложку соли и соедините с 1,5 стакана пшеничной муки, 3/4 стакана цельнозерновой муки и 5 г дрожжей.
Влейте овсяную смесь с 1/2 стакана воды и замесите мягкое тесто.
Разделите тесто на куски, сформируйте булочки и уложите на смазанный противень.
Расстаивайте 40- в тёплом месте, смажьте яйцом, взбитым с 1 чайной ложкой воды, и посыпьте чёрным кунжутом.
Выпекайте при 180°C до золотисто-коричневого цвета.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)