60 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Кето-пирог слоёный с творогом и яблоками211 ккал8.1г белка10.6g углев.5.1g сахар15.9g жиры
55 минFlour-FreeБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Хлеб из зелёной гречки с миндалём и изюмом276 ккал9.9г белка31.4g углев.5.7g сахар14.4g жиры
30 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+2Веганское рагу из красной чечевицы и цукини с йогуртовым соусом391 ккал18.4г белка47.1g углев.5.7g сахар15.9g жиры
50 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиОвсяно-банановый кекс с какао и шоколадной глазурью без муки207 ккал6.2г белка28.5g углев.8.1g сахар8g жиры
50 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+2Морковно-овсяный творожный кекс на завтрак (без сахара)214 ккал11.1г белка28.6g углев.9.2g сахар6.3g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Веганские котлеты из цукини и нута с грибами238 ккал5.8г белка20.2g углев.5.8g сахар15.7g жиры
40 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Котлеты из чечевицы и кабачков с йогуртово-горчичным соусом344 ккал14.4г белка40.4g углев.6.1g сахар15.2g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Низкокалорийный салат из огурца и капусты с йогуртом229 ккал2.7г белка12.8g углев.7.6g сахар19.7g жиры
50 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Лодочки из цукини с чечевичной начинкой251 ккал7.9г белка24.8g углев.5.4g сахар14.5g жиры
35 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+2Миска с бататом, нутом и оливками под лимонным соусом352 ккал9.1г белка44.1g углев.9.6g сахар16.9g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Высокобелковые воздушные блинчики из красной чечевицы379 ккал8.8г белка67.2g углев.7.2g сахар10.4g жиры
60 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Рождественское миндальное печенье без глютена и сахара247 ккал2.4г белка15.9g углев.7.7g сахар20.6g жиры
240 минВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктовВоздушный цельнозерновой хлеб на йогурте214 ккал6.7г белка37.6g углев.6g сахар5.5g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Тыквенно-творожный чизкейк (без муки)324 ккал10.3г белка34.1g углев.7.7g сахар16.5g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Яблочно-овсяный блин на сковороде за 5 минут (без духовки)307 ккал5.4г белка36.2g углев.8.4g сахар16.6g жиры
75 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Безглютеновый творожный хлеб с какао-банановой пастой272 ккал13.7г белка30.6g углев.5.9g сахар11.2g жиры
40 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Белковый яблочно-овсяный кекс на завтрак (без муки)262 ккал8.5г белка28.6g углев.7.2g сахар13.2g жиры
65 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Бисквит-брауни с бананом, какао и овсянкой без муки (без сахара)213 ккал7.7г белка26.3g углев.7.3g сахар9g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Банановый овсяный хлеб для завтрака без муки253 ккал6.4г белка34.7g углев.6.7g сахар10.3g жиры
40 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+1Овсяные печенья с грецким орехом и кофе без сахара и муки213 ккал4.3г белка18.8g углев.5.4g сахар14.6g жиры
120 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковый шоколадно-арахисовый чизкейк без глютена219 ккал10г белка18.8g углев.8.6g сахар11.9g жиры
30 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Овсяные печенья с бананом и арахисовой пастой без муки228 ккал4.1г белка28.1g углев.6.1g сахар11.6g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Кремовый грибной суп с картофелем256 ккал9.5г белка19.8g углев.6.2g сахар16.4g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Кукурузные оладьи на кефире с чиа без сахара и без пшеницы329 ккал7.5г белка38.1g углев.5.5g сахар17g жиры