Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Банановый овсяный хлеб для завтрака без муки

Влажный хлеб без муки со спелыми бананами, яйцами, йогуртом и овсяными хлопьями, украшенный ломтиками банана. Без муки, без сахара — отличный сытный полезный завтрак.

15 мин подготовка / 60 мин всего
253 ккал
6.4г белка
8 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 2бананы

    очень спелые, размятые

  • 2яйца
  • 200 gйогурт

    или густой кефир

  • 250 gовсяные хлопья

    150 г + 100 г

  • 10 gразрыхлитель
  • 1 gваниль
  • оливковое масло

    для смазывания

  • 1банан

    для посыпки

Приготовление

  1. Измельчите в блендере 2 очень спелых банана до гладкости. Взбейте с 2 яйцами и 200 г йогурта или густого кефира.

  2. Вмешайте 150 г овсяных хлопьев, 10 г разрыхлителя и 1 г ванили.

  3. Добавьте ещё 100 г овсяных хлопьев, слегка вымесите и оставьте на .

  4. Смажьте форму оливковым маслом и равномерно распределите тесто.

  5. Сверху выложите ломтики банана.

  6. Выпекайте при 180°C , последние с конвекцией верх-низ. Перед остыванием проверьте шпажкой.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.