Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Яблочно-овсяный блин на сковороде за 5 минут (без духовки)

Пышный блин под крышкой с 1 нарезанным яблоком, карамелизированным в масле, овсяным тестом, 1 яйцом и бананом для сладости. Готовится на плите за считанные минуты.

5 мин подготовка / 20 мин всего
307 ккал
5.4г белка
4 порции
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 1яблоко

    очищенное и нарезанное

  • 35 gсливочное масло
  • 3 tbspсироп без сахара

    или мёд

  • 120 gовсяные хлопья

    измельчены в кофемолке

  • 1 tbspразрыхлитель
  • 1яйцо
  • 30 mlрастительное масло
  • 1банан

Приготовление

  1. Очистите и нарежьте 1 яблоко, затем протушите его в 35 г сливочного масла с 2-3 столовыми ложками сиропа без сахара до мягкости.

  2. Измельчите 120 г овсяных хлопьев в муку в кофемолке и смешайте с 1 столовой ложкой разрыхлителя.

  3. Взбейте 1 яйцо, 30 мл растительного масла и 1 банан до однородности, затем соедините с молотой овсянкой до жидкого теста.

  4. Вылейте тесто поверх карамелизированных яблок на сковороде, накройте и готовьте на слабом огне до полной готовности.

  5. Переверните на тарелку, нарежьте дольками и подавайте тёплым прямо со сковороды.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.