Hanna F.
One batter, three results. Clever.
Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Три варианта чечевичных блинчиков из одной основы
Одна чечевичная основа превращается в три разных блинчика: с сыром, с тунцом и веганский. Богаты растительным белком и клетчаткой, помогают снизить сахар.
4.0(3 отзыва)
20 мин подготовка / 35 мин всего
65 ккал
4.8г белка
14 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gчечевица
замоченная на ночь
- 240 mlвода
для блендера
- гималайская соль
по вкусу
- 50 gсыр чеддер
тёртый
- 1 pieceварёное яйцо
рубленое, для сырной версии
- 140 gтунец консервированный
слитый
- 2 pieceварёные яйца
рубленые, для версии с тунцом
- 1 bunchсвежий укроп
рубленый
- 1 pieceлук-порей
нарезанный, для веганской версии
- сладкая паприка
по вкусу
- оливковое масло
для жарки
Приготовление
Замочить чечевицу на ночь, промыть и слить
Пюрировать чечевицу с водой блендером, посолить
Разделить основу на три равные части
Сырная версия: смешать с тёртым чеддером и рубленым варёным яйцом
Версия с тунцом: добавить тунец, варёные яйца и укроп
Веганская: обжарить лук-порей на масле, добавить к основе с паприкой и укропом
Разогреть оливковое масло на сковороде
Обжарить каждый блинчик до золотистой корочки с двух сторон
Оцените рецепт
3 отзыва
Страница 1 из 1, 3 отзывов
Ute S.
First pancake always sticks no matter what. The rest come out fine once the pan is seasoned.
Agnes A.
My kids eat these with sweet and savory toppings.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)