Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Овсяно-банановый кекс с какао и шоколадной глазурью без муки
Нежный банановый кекс без муки с какао и кокосовой стружкой, политый растопленным шоколадом и обжаренным миндалём. Здоровый десерт с 5-минутной подготовкой.
15 мин подготовка / 50 мин всего
207 ккал
6.2г белка
8 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 150 gовсяные хлопья
- 150 mlгорячее молоко
- 2бананы
- 2яйца
- 20 gкокосовая стружка
- 20 gкакао
- 1 tspразрыхлитель
- соль
- 50 gтёмный шоколад
для глазури
- 50 mlмолоко
для глазури
- 1 tbspсироп без сахара
- 20 gминдаль
рубленый
Приготовление
Измельчите половину овсянки мелко, затем смешайте обе части с оставшейся цельной овсянкой и горячим молоком; дайте постоять .
Взбейте бананы в пюре и вмешайте яйца, затем соедините с овсяной основой, кокосовой стружкой, какао, солью и разрыхлителем.
Распределите тесто в смазанную форму и выпекайте при 180°C 30-.
Растопите шоколад с молоком и сиропом на водяной бане до глянца.
Полейте глазурью остывший кекс и посыпьте обжаренным миндалём перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.








![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)