Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 36 рецептов

Зелёные семенные крекеры со шпинатом (без муки)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Зелёные семенные крекеры со шпинатом (без муки)

36 ккал1.1г белка

2.1g углев.0.1g сахар2.9g жиры

Противовоспалительные крекеры из семян без муки и сахара

На семенахНа семенах — семена как основа блюда

Противовоспалительные крекеры из семян без муки и сахара

154 ккал6.5г белка3.8

5.8g углев.0.3g сахар11.8g жиры

Миндально-пармезановые кето-крекеры (низкоуглеводные)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Миндально-пармезановые кето-крекеры (низкоуглеводные)

27 ккал0.7г белка

1.3g углев.0.1g сахар2.3g жиры

Низкокалорийные чечевичные крекеры с чиа

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1

Низкокалорийные чечевичные крекеры с чиа

11 ккал0.6г белка4.3

1.2g углев.0.1g сахар0.5g жиры

Кето-крекеры с чиа, льном и куркумой

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+2

Кето-крекеры с чиа, льном и куркумой

47 ккал1.6г белка4.0

1.8g углев.0.1g сахар3.4g жиры

Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето-крекеры с брокколи и миндальной мукой (без глютена)

49 ккал1.6г белка

2.3g углев.0.2g сахар4g жиры

Кето-крекеры с кабачком, миндалём и семечками (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Кето-крекеры с кабачком, миндалём и семечками (без муки)

59 ккал1.1г белка

2.8g углев.0.2g сахар5.2g жиры

Высокобелковые миндально-чиа кето-крекеры (без сахара)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Высокобелковые миндально-чиа кето-крекеры (без сахара)

61 ккал1г белка

3g углев.0g сахар5.3g жиры

Кето-крекеры с семечками, чеддером и пармезаном

Keto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+4

Кето-крекеры с семечками, чеддером и пармезаном

43 ккал1.6г белка

1.7g углев.0.1g сахар3.6g жиры

Кето-крекеры из семян

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+1

Кето-крекеры из семян

37 ккал1.2г белка3.8

1.5g углев.0.1g сахар2.8g жиры

Кето-крекеры из семян за 5 минут

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+1

Кето-крекеры из семян за 5 минут

65 ккал2.5г белка3.3

2.5g углев.0.1g сахар4.8g жиры

Трюфели из тыквенных семечек, фиников и банана без выпечки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5

Трюфели из тыквенных семечек, фиников и банана без выпечки

180 ккал7.7г белка

13.5g углев.8.2g сахар12.3g жиры

Веганские конфеты из чиа, кокосовой муки и фиников из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Веганские конфеты из чиа, кокосовой муки и фиников из 3 ингредиентов

134 ккал2.8г белка

20.8g углев.11.8g сахар5.4g жиры

Ореховые батончики с семенами без выпечки (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Ореховые батончики с семенами без выпечки (веганские)

242 ккал6.8г белка

18.6g углев.10.7g сахар17.7g жиры

Батончики из подсолнечных семечек, кунжута и фиников без выпечки

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3

Батончики из подсолнечных семечек, кунжута и фиников без выпечки

285 ккал7г белка

25.1g углев.19.9g сахар19g жиры

Халва из кунжута с курагой и финиками без выпечки (веганская)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Халва из кунжута с курагой и финиками без выпечки (веганская)

244 ккал5.6г белка

31.7g углев.21.8g сахар12.9g жиры

Шоколадный грильяж из 5 семян без орехов (веганский)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Шоколадный грильяж из 5 семян без орехов (веганский)

231 ккал6.5г белка

17.2g углев.11.7g сахар16.8g жиры

2 рецепта безглютеновых крекеров: с семенами и кукурузно-травяной

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

2 рецепта безглютеновых крекеров: с семенами и кукурузно-травяной

236 ккал5.2г белка

19.9g углев.0.3g сахар15.9g жиры

Кунжутные конфеты с сухофруктами без выпечки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Кунжутные конфеты с сухофруктами без выпечки

138 ккал3.2г белка

17.3g углев.12.5g сахар7.6g жиры

Батончики с лимоном, имбирём, сухофруктами и орехами (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Батончики с лимоном, имбирём, сухофруктами и орехами (веганские)

233 ккал5.2г белка

27.8g углев.20.7g сахар13.7g жиры

Ореховые шарики с чиа, кунжутом и финиками без выпечки (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Ореховые шарики с чиа, кунжутом и финиками без выпечки (веганские)

123 ккал2.7г белка

12.4g углев.8.5g сахар8g жиры

Праздничные арахисово-шоколадные кусочки из 4 ингредиентов без сахара

Flour-FreeНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Праздничные арахисово-шоколадные кусочки из 4 ингредиентов без сахара

278 ккал9.6г белка

19.4g углев.6.4g сахар21.5g жиры

Рождественские апельсиновые конфеты из сухого молока без сахара

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+1

Рождественские апельсиновые конфеты из сухого молока без сахара

209 ккал6.7г белка

20.4g углев.12.3g сахар13.2g жиры

Мягкая арахисовая халва без глютена из 3 ингредиентов (без сахара)

Flour-FreeНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Мягкая арахисовая халва без глютена из 3 ингредиентов (без сахара)

267 ккал12г белка

19.4g углев.2.7g сахар20g жиры

НазадСтраница 1 из 2Далее

Назад1 2 Далее