Совет: настройте время отключения экрана в настройках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенВегетарианскоеВегетарианское — без мясных продуктов
Шоколадный грильяж из 5 семян без орехов (веганский)
Хрустящий грильяж без выпечки из обжаренных тыквенных, подсолнечных семечек и кунжута, связанных льном и финиковым сиропом, с белым шоколадом без сахара сверху.
15 мин подготовка / 45 мин всего
231 ккал
6.5г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 85 gтыквенные семечки
обжаренные на сковороде
- 85 gсемечки подсолнечника
обжаренные на сковороде
- 65 gкунжут
обжаренный на сковороде
- 20 gсемена льна
- 70 mlфиниковый сироп
- 85 gбелый шоколад
без сахара
- 1 tbspрастительное масло
Приготовление
Обжарьте 85 г тыквенных семечек, 85 г семечек подсолнечника и 65 г кунжута на сковороде, затем слегка пробейте в блендере.
Смешайте с 20 г семян льна и 70 мл финикового сиропа до плотной массы.
Уплотните в промасленную форму и слегка охладите в холодильнике до застывания.
Растопите 85 г белого шоколада без сахара с 1 столовой ложкой масла и распределите по слою семян.
Верните в холодильник до застывания шоколада, затем разломите на кусочки грильяжа.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)