Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Батончики из подсолнечных семечек, кунжута и фиников без выпечки
Тягучие батончики без выпечки из обжаренных семечек подсолнечника, кунжута, сухого молока и мягких иранских фиников с ноткой какао, покрытые белым шоколадом без сахара.
20 мин подготовка / 90 мин всего
285 ккал
7г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 100 gфиники
замоченные в горячей воде
- 200 gсемечки подсолнечника
обжаренные на сковороде
- 20 gбелый кунжут
- 60 gсухое молоко
- 1 tbspкакао-порошок
- 3 tbspсироп агавы
или вода
- 100 gбелый шоколад
без сахара
- 2 tbspрастительное масло
Приготовление
Замочите 100 г фиников в горячей воде до мягкости, удалите косточки и снимите кожицу.
Обжарьте 200 г семечек подсолнечника с 20 г белого кунжута и измельчите с 60 г сухого молока и 1 столовой ложкой какао.
Измельчите в блендере 4 столовые ложки семечковой смеси с финиками и 3 столовыми ложками сиропа агавы в тягучую пасту.
Уплотните в форму и залейте 100 г растопленного белого шоколада с 2 столовыми ложками масла.
Охладите в холодильнике до полного застывания шоколадного слоя, затем нарежьте на батончики.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)