Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 37 рецептов

Пицца-основы из 4 семян с лососем или голубым сыром (кето)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовки+4

Пицца-основы из 4 семян с лососем или голубым сыром (кето)

357 ккал20.5г белка

15.1g углев.3.4g сахар26.1g жиры

Пицца на облачном хлебе из 5 ингредиентов с говядиной (кето)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Пицца на облачном хлебе из 5 ингредиентов с говядиной (кето)

399 ккал32.3г белка

6.3g углев.2.5g сахар26.5g жиры

Кето-пицца на основе из брокколи с греческим йогуртом (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-пицца на основе из брокколи с греческим йогуртом (без муки)

201 ккал12.9г белка

12.7g углев.2.1g сахар12.3g жиры

Шоколадно-ореховые кето-маффины с ягодами

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Шоколадно-ореховые кето-маффины с ягодами

231 ккал7.1г белка

14g углев.2.4g сахар17.4g жиры

Кето-маффины с черникой и греческим йогуртом (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Кето-маффины с черникой и греческим йогуртом (без муки)

265 ккал6.4г белка

12.3g углев.2.8g сахар22.5g жиры

Сырные котлеты из цветной капусты в сливочном соусе с креветками

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Сырные котлеты из цветной капусты в сливочном соусе с креветками

329 ккал13.1г белка

9.4g углев.2.5g сахар27.9g жиры

Кето-маффины с сыром, чесноком и травами (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-маффины с сыром, чесноком и травами (без муки)

283 ккал7.6г белка

11.6g углев.0.7g сахар24.2g жиры

Кето-лепёшки с авокадо и моцареллой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Кето-лепёшки с авокадо и моцареллой

272 ккал14.4г белка

9.3g углев.1.6g сахар20.9g жиры

Низкоуглеводная хлебная начинка с миндалём ко Дню благодарения

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Низкоуглеводная хлебная начинка с миндалём ко Дню благодарения

228 ккал6.2г белка

9.6g углев.1.2g сахар19.5g жиры

Рождественский миндальный штоллен без сахара (без муки)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Рождественский миндальный штоллен без сахара (без муки)

236 ккал5.2г белка

12.9g углев.3.2g сахар19.3g жиры

Кето-тыквенный пирог без сахара с миндальной корзинкой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3

Кето-тыквенный пирог без сахара с миндальной корзинкой

270 ккал5г белка

12.4g углев.2g сахар23.5g жиры

Кето-хлеб из фундука, миндаля и льна (без глютена)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Кето-хлеб из фундука, миндаля и льна (без глютена)

208 ккал5г белка

8.5g углев.0.5g сахар18.3g жиры

Высокобелковый кето-пирог со шпинатом и говядиной на миндальной муке

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Высокобелковый кето-пирог со шпинатом и говядиной на миндальной муке

205 ккал8.8г белка

6.5g углев.1g сахар16.4g жиры

Кето-оладьи на завтрак с чеддером и миндальной мукой

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минут+4

Кето-оладьи на завтрак с чеддером и миндальной мукой

289 ккал8.2г белка

7.4g углев.1.6g сахар25.9g жиры

Кето-хлеб из авокадо и тахини без муки (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето-хлеб из авокадо и тахини без муки (низкоуглеводный)

275 ккал8.3г белка

12.3g углев.1.5g сахар23.5g жиры

Кето облачный хлеб из авокадо и пармезана (низкоуглеводный)

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кето облачный хлеб из авокадо и пармезана (низкоуглеводный)

358 ккал10.3г белка

7.7g углев.0.9g сахар32.9g жиры

Высокобелковый хлеб с творогом и льняным семенем (без муки)

Flour-FreeПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+5

Высокобелковый хлеб с творогом и льняным семенем (без муки)

240 ккал9.7г белка

8.2g углев.1.4g сахар19.9g жиры

Кето-хлеб из миндаля и кокоса для диабетиков

Keto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+4

Кето-хлеб из миндаля и кокоса для диабетиков

218 ккал4.9г белка

17.1g углев.0.1g сахар16.7g жиры

Хлеб из чечевицы, шпината и цветной капусты для здоровья сердца

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Хлеб из чечевицы, шпината и цветной капусты для здоровья сердца

202 ккал7.3г белка

18.9g углев.2.1g сахар11.9g жиры

Кето-лепёшка из 5 ингредиентов на яйцах и псиллиуме

Flour-FreeKeto-Friendly+4

Кето-лепёшка из 5 ингредиентов на яйцах и псиллиуме

255 ккал6.7г белка

13.4g углев.0.2g сахар22g жиры

Кето-булочки из фундука и кокосовой муки с орегано

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+5

Кето-булочки из фундука и кокосовой муки с орегано

212 ккал5.8г белка

14.6g углев.1.1g сахар17g жиры

Кето-лаваш с миндалём, кокосом и вялеными томатами

Keto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+4

Кето-лаваш с миндалём, кокосом и вялеными томатами

273 ккал3.5г белка

19.4g углев.0.1g сахар22.1g жиры

Кето-булочки из миндальной и кокосовой муки с семечками

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+5

Кето-булочки из миндальной и кокосовой муки с семечками

241 ккал4.3г белка

18.2g углев.0.1g сахар19.1g жиры

Котлеты из чечевицы и кабачков с йогуртово-горчичным соусом

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Котлеты из чечевицы и кабачков с йогуртово-горчичным соусом

344 ккал14.4г белка

40.4g углев.6.1g сахар15.2g жиры

НазадСтраница 1 из 2Далее

Назад1 2 Далее