Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Кето-лаваш с миндалём, кокосом и вялеными томатами

Хрустящий кето-лаваш из миндальной и кокосовой муки, псиллиума и чиа, с вялеными томатами и дроблёным чёрным перцем. Без яиц, без сахара, 5 минут подготовки.

10 мин подготовка / 50 мин всего
273 ккал
3.5г белка
8 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 275 gминдальная мука
  • 45 gкокосовая мука
  • 3 tbspшелуха псиллиума
  • 15 gсемена чиа
  • 10 gразрыхлитель
  • 500 mlвода

    2 стакана

  • 2 tbspкокосовое масло
  • 2 tspяблочный уксус
  • соль

    по вкусу

  • итальянские травы
  • чёрный перец
  • сушёные томаты

Приготовление

  1. Взбейте миндальную и кокосовую муку с псиллиумом, чиа, разрыхлителем, солью, травами и перцем.

  2. Подогрейте воду с кокосовым маслом, затем влейте в сухую смесь вместе с яблочным уксусом.

  3. Вмешайте нарубленные сушёные томаты и дайте тесту постоять до плотности.

  4. Смажьте плоский противень маслом, сформируйте круглый или овальный лаваш и надрежьте сверху.

  5. Выпекайте при 180°C 35- до сухой корки и легко отстающих краёв.

  6. Полностью остудите перед нарезкой для сэндвичей.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.