65 minÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structurePain aux pommes et graines de tournesol120 cal4g de protéines4.38.5g gluc.3g sucre8g lip.
80 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structurePain noir aux graines de lin et amandes en bocaux130 cal5g de protéines3.76.5g gluc.0.2g sucre9g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3Pain diététique aux graines de lin et multi-graines (végétalien, sans farine)243 cal6.2g de protéines12.9g gluc.2.9g sucre20.5g lip.
90 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Gâteau allemand du petit-déjeuner aux flocons d'avoine et pommes sans farine304 cal7.8g de protéines40.5g gluc.11.8g sucre13.4g lip.
32 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionPain céto aux amandes et yaourt175 cal7g de protéines4.37.5g gluc.1.5g sucre12.5g lip.
60 minSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utiliséeSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1Biscuits de Noël aux amandes sans gluten (sans sucre)247 cal2.4g de protéines15.9g gluc.7.7g sucre20.6g lip.
90 minSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeCake rapide à la patate douce et aux noix sans gluten227 cal5g de protéines28.3g gluc.2g sucre10.8g lip.
50 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+3Pain sombre aux graines de lin et écorces de psyllium en bâtons (végétalien)232 cal5.6g de protéines13.5g gluc.0.5g sucre19.6g lip.
60 minKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portionÀ base de grainesÀ base de graines — les graines sont la base de la structure+2Pain cétogène aux graines de lin sans pétrissage (sans gluten)320 cal13.5g de protéines9g gluc.0.8g sucre26.7g lip.
90 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Pain levé du petit-déjeuner au son d'avoine sans farine233 cal9.2g de protéines44.1g gluc.1.1g sucre6.5g lip.
120 minVégétarienVégétarien — sans viandePetits pains moelleux aux flocons d'avoine et blé complet220 cal6.9g de protéines34.6g gluc.1.8g sucre6.4g lip.
200 minVégétarienVégétarien — sans viandePain rustique au blé complet, miel et lait en poudre244 cal8.1g de protéines40.8g gluc.4.5g sucre6.9g lip.
240 minVégétarienVégétarien — sans viandePain levé au yaourt et blé complet, aérien214 cal6.7g de protéines37.6g gluc.6g sucre5.5g lip.
85 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+2Barres chocolat, dattes et cacahuètes sans cuisson (sans sucre)262 cal4.9g de protéines27.2g gluc.24.3g sucre16.2g lip.
60 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portion+3Cheesecake au potiron et fromage blanc (sans farine)324 cal10.3g de protéines34.1g gluc.7.7g sucre16.5g lip.
85 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans cuissonSans cuisson — pas besoin de four+3Barres festives sans cuisson aux dattes et noix (sans farine, sans œufs)289 cal8.2g de protéines28g gluc.11.5g sucre18g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Gâteau petit-déjeuner pomme, raisins secs et avoine sans œufs (sans sucre)268 cal6.5g de protéines48.7g gluc.15g sucre6.4g lip.
75 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Pain au brocoli, ricotta et mozzarella riche en protéines140 cal9.6g de protéines6.8g gluc.0.9g sucre8.8g lip.
40 minPoêle/Friteuse à airPoêle/Friteuse à air — cuisson à la poêle ou à la friteuse à air, sans fourSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Tourte à la poêle pommes de terre-champignons (sans œufs)233 cal5.5g de protéines15.1g gluc.3.6g sucre17.4g lip.
35 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Biscuits à la pomme, avoine et noix sans œufs (sans sucre)113 cal2.2g de protéines14.3g gluc.5.2g sucre5.8g lip.
110 minVégétarienVégétarien — sans viandePain seigle-blé complet sans pétrissage (recette de grand-mère)105 cal3.6g de protéines18.8g gluc.0.2g sucre2.3g lip.
40 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principal+3Galettes végétaliennes courgette-avoine-tofu (sans gluten)305 cal9.5g de protéines30.8g gluc.4.3g sucre17.6g lip.
50 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principal+3Galettes végétaliennes aux lentilles corail et légumes591 cal23.9g de protéines60.4g gluc.8.4g sucre31.3g lip.
85 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleKetoKeto — moins de 5g de glucides nets par portion+4Pain végétalien cétogène coco-amandes (sans farine)145 cal4.1g de protéines16.2g gluc.0g sucre8.2g lip.