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Pain au brocoli, ricotta et mozzarella riche en protéines

Pain salé riche en protéines avec 350 g de brocoli mixé, 2 œufs, son d'avoine, 250 g de ricotta et 150 g de mozzarella, relevé à l'aneth et une pincée de levure chimique.

20 min prépa / 75 min total
140 kcal
9.6g de protéines
8 portions
Facile

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Ingrédients

Ingrédients mis à jour en mesures metric
  • 350 gbrocoli
  • 2œufs
  • 2 tbspson d'avoine
  • 250 gricotta
  • aneth

    hachée

  • 150 gmozzarella
  • sel
  • ½ tsplevure chimique

Instructions

  1. Mixer 350 g de brocoli avec 2 œufs jusqu'à lissage, puis incorporer 2 cuillères à soupe de son d'avoine et laisser reposer pour hydrater.

  2. Incorporer 250 g de ricotta avec l'aneth hachée jusqu'à totale incorporation.

  3. Incorporer 150 g de mozzarella, du sel et 0,5 cuillère à café de levure chimique, en mélangeant délicatement pour garder les morceaux de fromage visibles.

  4. Huiler un moule à cake, y transférer la pâte et badigeonner le dessus d'huile d'olive.

  5. Cuire à 180°C pendant 40-, puis passer en convection haut-bas pendant jusqu'à doré.

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