70 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Käse-Brot mit Flohsamenschalen und Sesam149 kcal8.3g Protein14.2g Kohlh.0.4g Zucker7.3g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Thunfisch-Linsen-Spinat-Bratlinge mit Avocado-Sauce288 kcal15.7g Protein27.1g Kohlh.3.2g Zucker14.4g Fett
35 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Eiweißreiche Linsen-Rote-Beete-Pfannkuchen-Wraps474 kcal23.9g Protein34.6g Kohlh.3.9g Zucker27.9g Fett
80 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Rotes Linsen-Käse-Brot mit Dill (Mehlfrei)173 kcal9.5g Protein18.7g Kohlh.0.6g Zucker7.8g Fett
65 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Spinat-Käse-Brot (Mehlfrei)100 kcal4.8g Protein11.1g Kohlh.0.3g Zucker4.7g Fett
45 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Pilz-Bratlinge mit Sahnesauce183 kcal8.9g Protein20.4g Kohlh.2.9g Zucker8.5g Fett
50 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Eiweißreiches Linsen-Petersilien-Brot (Ohne Mehl)42 kcal2.6g Protein4g Kohlh.0.1g Zucker1.9g Fett
290 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+4Linsen-Hüttenkäse-Brot in 5 Minuten88 kcal6g Protein7.7g Kohlh.0.5g Zucker3.9g Fett
65 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Linsen-Walnuss-Flohsamen-Proteinbrot76 kcal3.5g Protein8.1g Kohlh.0.3g Zucker4g Fett
300 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Linsen-Mandel-Proteinbrot (Ohne Mehl, Ohne Zucker)89 kcal3.5g Protein7.4g Kohlh.0.2g Zucker5.5g Fett
265 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Linsen-Blumenkohl-Bratlinge (Besser Als Fleisch)97 kcal4.3g Protein10.7g Kohlh.1.6g Zucker4.7g Fett
65 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Grünlinsen-Spinat-Knoblauchbrot (Ohne Mehl)95 kcal4.6g Protein11.1g Kohlh.0.3g Zucker4.9g Fett
200 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Grünlinsen-Pfannkuchen-Keto-Wraps (1 Zutat)175 kcal7.6g Protein14.3g Kohlh.0.8g Zucker10.1g Fett
195 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+3Rotlinsen-Chia-Wraps aus 2 Zutaten (Vegan)217 kcal14g Protein36.3g Kohlh.2.7g Zucker2.7g Fett
300 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Rotlinsen-Flohsamenbrötchen (Eifrei, Vegan)236 kcal9.9g Protein29.1g Kohlh.0.7g Zucker10.7g Fett
240 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatDiabetikerfreundlichDiabetikerfreundlich — niedriger glykämischer Index, kein Zuckerzusatz+3Großmutters Rotlinsen-Flohsamenbrot (Vegetarisch)73 kcal2.8g Protein7.8g Kohlh.0.2g Zucker3.8g Fett
75 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+3Rotlinsen-Saat-Proteinbrot (Glutenfrei)74 kcal3.7g Protein7.8g Kohlh.0.2g Zucker3.7g Fett
30 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Brokkoli-Pilz-Linsen-Pfanne (vegan)98 kcal6.5g Protein19.2g Kohlh.4.5g Zucker0.5g Fett
45 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Linsen-Kohl-Pfannkuchen ohne Kochen (vegan)520 kcal25.1g Protein68.1g Kohlh.5g Zucker17.9g Fett
40 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Linsen-Zucchini-Bratlinge mit Kräutern (vegan, aus der Pfanne)325 kcal13.7g Protein37.3g Kohlh.4.3g Zucker14.6g Fett
60 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Pizza mit Linsenboden, Pilzen und Mozzarella (glutenfrei)437 kcal18.1g Protein33.4g Kohlh.3.9g Zucker28.1g Fett
80 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Linsen-Buchweizen-Brot mit Haselnüssen (glutenfrei)190 kcal9.2g Protein30.7g Kohlh.1.1g Zucker4.9g Fett
80 Min.Linsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als HauptzutatEiweißreichEiweißreich — 20g+ pro Portion+2Linsenbrot mit Parmesan ohne Einweichen (glutenfrei)243 kcal12.7g Protein24.9g Kohlh.0.8g Zucker12.1g Fett
800 Min.VeganVegan — keine tierischen ProdukteLinsen-basiertLinsen-basiert — Linsen als Hauptzutat+3Hirse-Linsen-Sandwichbrot (vegan)231 kcal11g Protein35.8g Kohlh.0.7g Zucker5.7g Fett