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Kochen Cool — Hausbacken für Menschen, die ändern mussten, was Essen bedeutet. In einer Küche getestet, geteilt mit allen, die es brauchen.

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Ernährung

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24 von 79 Rezepten angezeigt

Mehlfreier Apfel-Hafer-Dattelsirup-Kuchen

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+1

Mehlfreier Apfel-Hafer-Dattelsirup-Kuchen

189 kcal4.4g Protein

22.4g Kohlh.10g Zucker9.9g Fett

Gerösteter Auberginen-Paprika-Sesam-Salat

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+3

Gerösteter Auberginen-Paprika-Sesam-Salat

119 kcal2.7g Protein

9.9g Kohlh.5.7g Zucker8.6g Fett

Vitaminsalat mit Zucchini, Karotten und Knoblauch

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+4

Vitaminsalat mit Zucchini, Karotten und Knoblauch

112 kcal2.4g Protein

12.3g Kohlh.8.2g Zucker6.7g Fett

Apfel-Hüttenkäse-Hafer-Kekse aus 4 Zutaten

Hafer-basiertHafer-basiert — Hafer als HauptzutatEiweißreich

Eiweißreich — 20g+ pro Portion+3

Apfel-Hüttenkäse-Hafer-Kekse aus 4 Zutaten

90 kcal3.5g Protein

18.1g Kohlh.7.4g Zucker0.7g Fett

Gefrorener Bananen-Kakao-Fudge aus 5 Zutaten

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gefrorener Bananen-Kakao-Fudge aus 5 Zutaten

177 kcal1.7g Protein

13.4g Kohlh.5.6g Zucker13.3g Fett

Gefüllte Cashew-Erdbeer-Kekse, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Gefüllte Cashew-Erdbeer-Kekse, vegan

175 kcal4.7g Protein

14.3g Kohlh.6.9g Zucker12.2g Fett

2 Kokos-Konfekte ohne Backen: Cashew und Ricotta

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

2 Kokos-Konfekte ohne Backen: Cashew und Ricotta

161 kcal2.9g Protein

11.9g Kohlh.6.6g Zucker12.3g Fett

Mehlfreie Bananen-Kakao-Muffins, glutenfrei und eifrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten

Mehlfreie Bananen-Kakao-Muffins, glutenfrei und eifrei

162 kcal6.9g Protein

20.6g Kohlh.9.8g Zucker6.8g Fett

Zuckerfreie Bananen-Kakao-Knäckebrot-Bissen (Ohne Backen)

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet

Zuckerfreie Bananen-Kakao-Knäckebrot-Bissen (Ohne Backen)

146 kcal2g Protein

18.7g Kohlh.10g Zucker7.7g Fett

Nussfreie Hafer-Beeren-Energieriegel, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Nussfreie Hafer-Beeren-Energieriegel, vegan

123 kcal1.6g Protein

16.3g Kohlh.6.4g Zucker6.1g Fett

Keto-Mandelmehlkekse mit Zitrone und Orange

Keto-FriendlyOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Keto-Mandelmehlkekse mit Zitrone und Orange

151 kcal3.5g Protein

16.5g Kohlh.7.8g Zucker8.8g Fett

2 Energieriegel-Rezepte mit Nüssen und Trockenfrüchten

VeganVegan — keine tierischen Produkte

2 Energieriegel-Rezepte mit Nüssen und Trockenfrüchten

155 kcal4.5g Protein4.0

17.5g Kohlh.10g Zucker8g Fett

Hausgemachte Schokoladenpralinen in 5 Varianten, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

Hausgemachte Schokoladenpralinen in 5 Varianten, vegan

158 kcal2.7g Protein

9.3g Kohlh.5.1g Zucker12.9g Fett

3 Einfache Haferkeks-Rezepte — Ohne Mehl, ohne Zucker, in 5 Minuten fertig

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

3 Einfache Haferkeks-Rezepte — Ohne Mehl, ohne Zucker, in 5 Minuten fertig

95 kcal2.5g Protein4.7

14.5g Kohlh.6g Zucker3g Fett

5 Zuckerfreie gesunde Bonbon-Rezepte mit Datteln und Nüssen

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

5 Zuckerfreie gesunde Bonbon-Rezepte mit Datteln und Nüssen

55 kcal1.2g Protein3.6

7.5g Kohlh.5.5g Zucker2.5g Fett

Top 5 Mehlfreie, glutenfreie und zuckerfreie Kekse in 5 Minuten

VeganVegan — keine tierischen Produkte5-Minuten5-Minuten — Vorbereitung unter 5 Minuten+1

Top 5 Mehlfreie, glutenfreie und zuckerfreie Kekse in 5 Minuten

120 kcal3.5g Protein4.2

14g Kohlh.6.5g Zucker6g Fett

3 Bananenkekse aus einem Teig, vegan und glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendet+2

3 Bananenkekse aus einem Teig, vegan und glutenfrei

170 kcal3.3g Protein

27.2g Kohlh.8.9g Zucker6.3g Fett

6 Gesunde zuckerfreie Bonbons — Eine festliche Geschenkbox für deine Liebsten

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+1

6 Gesunde zuckerfreie Bonbons — Eine festliche Geschenkbox für deine Liebsten

80 kcal2g Protein3.8

11g Kohlh.7.5g Zucker3.5g Fett

Hafer-Karamell-Riegel mit Walnüssen ohne Backen

Ohne BackenOhne Backen — kein Ofen nötigHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat+2

Hafer-Karamell-Riegel mit Walnüssen ohne Backen

146 kcal3.1g Protein

24.3g Kohlh.8.6g Zucker4.4g Fett

Glutenfreie Sesam-Karamell-Happen mit dunkler Schokolade — Nur 3 Zutaten

Samen-basiertSamen-basiert — Samen als HauptstrukturOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

Glutenfreie Sesam-Karamell-Happen mit dunkler Schokolade — Nur 3 Zutaten

130 kcal3g Protein4.5

14.5g Kohlh.9g Zucker7g Fett

Hafer-Walnuss-Pflaumen-Frühstücksriegel — Ohne Zucker, ohne Mehl

VeganVegan — keine tierischen ProdukteHafer-basiertHafer-basiert — Hafer als Hauptzutat

Hafer-Walnuss-Pflaumen-Frühstücksriegel — Ohne Zucker, ohne Mehl

165 kcal3.5g Protein4.5

22g Kohlh.10g Zucker7.5g Fett

No-Bake Nusskrokant-Bonbons — Zuckerfrei, ohne Mehl, glutenfrei

VeganVegan — keine tierischen ProdukteOhne BackenOhne Backen — kein Ofen nötig

No-Bake Nusskrokant-Bonbons — Zuckerfrei, ohne Mehl, glutenfrei

130 kcal3.5g Protein3.0

11g Kohlh.6.5g Zucker8.5g Fett

Chia-Sesam-Dattel-Nuss-Bällchen ohne Backen, vegan

VeganVegan — keine tierischen ProdukteSamen-basiertSamen-basiert — Samen als Hauptstruktur+4

Chia-Sesam-Dattel-Nuss-Bällchen ohne Backen, vegan

123 kcal2.7g Protein

12.4g Kohlh.8.5g Zucker8g Fett

Zitronen-Ingwer-Mandelkekse, glutenfrei und zuckerfrei

Ohne Mehl

Ohne Mehl — kein Weizen- oder Getreidemehl verwendetGlutenfrei

Glutenfrei — keine glutenhaltigen Zutaten+1

Zitronen-Ingwer-Mandelkekse, glutenfrei und zuckerfrei

140 kcal4.6g Protein

12.4g Kohlh.5.8g Zucker8.7g Fett

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