Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета(выбрано: 1)

✓Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 24 рецептов

Кето-запеканка из творога с яблоком на завтрак

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+4

Кето-запеканка из творога с яблоком на завтрак

117 ккал8.8г белка

5g углев.3.7g сахар6.7g жиры

Веганское мороженое из банана и арахисовой пасты из 2 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+4

Веганское мороженое из банана и арахисовой пасты из 2 ингредиентов

398 ккал12.7г белка

35.5g углев.17.5g сахар26.3g жиры

Cottage Cheese Chocolate Lava Cake

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Cottage Cheese Chocolate Lava Cake

245 ккал18г белка

22g углев.14g сахар9g жиры

Банановый пирог-перевёртыш с какао на сковороде за 5 минут

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Банановый пирог-перевёртыш с какао на сковороде за 5 минут

393 ккал4.2г белка

69.8g углев.26.3g сахар13g жиры

Банановое мороженое в 5 вкусах без сахара (без молочных продуктов)

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Банановое мороженое в 5 вкусах без сахара (без молочных продуктов)

516 ккал12.2г белка

60.8g углев.36.3g сахар27.2g жиры

Низкоуглеводные творожные кексы с клубникой

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Низкоуглеводные творожные кексы с клубникой

158 ккал7.3г белка

4.2g углев.3g сахар12.4g жиры

Инжир с фундуком в шоколаде без выпечки из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Инжир с фундуком в шоколаде без выпечки из 3 ингредиентов

101 ккал1.5г белка

12.7g углев.9.9g сахар5.6g жиры

Арахисово-шоколадные трюфели без выпечки из 3 ингредиентов

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Арахисово-шоколадные трюфели без выпечки из 3 ингредиентов

306 ккал10.8г белка

17.1g углев.10.8g сахар23.5g жиры

Арахисово-финиковые трюфели в шоколаде за 5 минут без выпечки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Арахисово-финиковые трюфели в шоколаде за 5 минут без выпечки

139 ккал3.3г белка

14g углев.10.9g сахар8.6g жиры

Финиково-кешьюные трюфели в 5 вкусах без выпечки (без сахара)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Финиково-кешьюные трюфели в 5 вкусах без выпечки (без сахара)

99 ккал2.5г белка

11.5g углев.7.3g сахар5.7g жиры

Кето мороженое из персиков и сливок из 2 ингредиентов

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Кето мороженое из персиков и сливок из 2 ингредиентов

180 ккал1.6г белка

3.8g углев.3.5g сахар18.1g жиры

Клубнично-банановое найс-крим (без сахара, веганское)

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Клубнично-банановое найс-крим (без сахара, веганское)

223 ккал3.7г белка

50.8g углев.27.1g сахар2.7g жиры

Замороженный бананово-какао-фадж из 5 ингредиентов

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Замороженный бананово-какао-фадж из 5 ингредиентов

177 ккал1.7г белка

13.4g углев.5.6g сахар13.3g жиры

Шоколадные батончики с финиками и маком из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3

Шоколадные батончики с финиками и маком из 3 ингредиентов

242 ккал3.3г белка

36.4g углев.28.7g сахар10.7g жиры

Апельсиновые цукаты в шоколаде из 3 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Апельсиновые цукаты в шоколаде из 3 ингредиентов

311 ккал1.8г белка

45.6g углев.40.8g сахар13.6g жиры

Клубнично-банановое эскимо из 2 ингредиентов в шоколаде

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Клубнично-банановое эскимо из 2 ингредиентов в шоколаде

322 ккал2.9г белка

38g углев.26.5g сахар18.3g жиры

Веганский шоколадный пудинг на агар-агаре (без желатина)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Веганский шоколадный пудинг на агар-агаре (без желатина)

676 ккал7.7г белка

99.8g углев.28.4g сахар32g жиры

Веганский клубнично-банановый пудинг (без глютена)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Веганский клубнично-банановый пудинг (без глютена)

458 ккал5.3г белка

72.4g углев.7.9g сахар19.8g жиры

Финики с грецкими орехами и шоколадом без сахара из 3 ингредиентов

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Финики с грецкими орехами и шоколадом без сахара из 3 ингредиентов

179 ккал2.4г белка

15.9g углев.13g сахар12.6g жиры

Веганский банановый пудинг на агаре с разводами какао

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Веганский банановый пудинг на агаре с разводами какао

350 ккал4.5г белка

54.4g углев.7.3g сахар15.9g жиры

Шоколадный бананово-овсяный торт из 3 ингредиентов без выпечки

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+5

Шоколадный бананово-овсяный торт из 3 ингредиентов без выпечки

299 ккал5.9г белка

43.9g углев.12.7g сахар12g жиры

Шоколадный фадж со сгущёнкой и миндалём (без сахара)

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Шоколадный фадж со сгущёнкой и миндалём (без сахара)

257 ккал5.8г белка

27.5g углев.22.1g сахар14.6g жиры

Низкокалорийное яблочное суфле на желатине (без молочки)

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2

Низкокалорийное яблочное суфле на желатине (без молочки)

69 ккал4.5г белка

14.2g углев.11.8g сахар0.1g жиры

Воздушная яблочно-ореховая пастила из 4 ингредиентов (без сахара)

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Воздушная яблочно-ореховая пастила из 4 ингредиентов (без сахара)

138 ккал4.6г белка

17.6g углев.13.1g сахар6.7g жиры