Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Веганский банановый пудинг на агаре с разводами какао
Шелковистый веганский пудинг на агар-агаре, овсяном молоке и пюре из спелых бананов, с разводами какао сверху. Без сахара, без глютена — лёгкий вечерний десерт.
10 мин подготовка / 45 мин всего
350 ккал
4.5г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 250 mlовсяное молоко
12% жирности
- 7 gагар-агар
- 2бананы
спелые, около 300 г пюре
- 1 tbspкакао-порошок
без сахара
Приготовление
Размешайте 7 г агар-агара в 250 мл овсяного молока и дайте набухнуть .
Тем временем измельчите 2 банана в гладкое пюре (около 300 г). Влейте овсяное молоко с агаром в пюре, доведите до лёгкого кипения и варите , постоянно помешивая.
Разлейте большую часть массы по порционным формам. Вмешайте 1 ст. л. какао и 1 ст. л. овсяного молока в оставшуюся часть и создайте разводы сверху каждой формы.
Охладите в холодильнике до полного застывания — около .
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)