32 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Творожная лепёшка с чесноком и моцареллой123 ккал8.1г белка5.9g углев.1.6g сахар8g жиры
45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Чечевично-куриные крекеры с намазкой из авокадо (без муки)55 ккал4.2г белка5g углев.0.4g сахар2.2g жиры
35 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Пицца на облачном хлебе из 5 ингредиентов с говядиной (кето)399 ккал32.3г белка6.3g углев.2.5g сахар26.5g жиры
65 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Чечевичные крекеры из 1 стакана 3 способами (свёкла, морковь, зелень)63 ккал3.4г белка8.1g углев.0.9g сахар2.2g жиры
50 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Несладкие творожные маффины с кабачком (без муки, кето)178 ккал13.1г белка7.1g углев.1.6g сахар11.1g жиры
40 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Сырные крекеры из 3 ингредиентов 3 способа (без муки, кето)172 ккал7.6г белка5.9g углев.0.3g сахар13.6g жиры
27 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Лепёшки из чиа и творога (без муки, высокобелковые)123 ккал17.7г белка3g углев.0.9g сахар4.3g жиры
40 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковая пицца из кабачка с курицей и моцареллой157 ккал11.2г белка7.5g углев.1.9g сахар9.8g жиры
32 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-пицца на основе из брокколи с греческим йогуртом (без муки)201 ккал12.9г белка12.7g углев.2.1g сахар12.3g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковая лепёшка на йогурте и миндале105 ккал2.9г белка3.9g углев.0.7g сахар9g жиры
50 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Шоколадно-ореховые кето-маффины с ягодами231 ккал7.1г белка14g углев.2.4g сахар17.4g жиры
50 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Кето-маффины с черникой и греческим йогуртом (без муки)265 ккал6.4г белка12.3g углев.2.8g сахар22.5g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Пицца-лепёшка на греческом йогурте и миндале99 ккал5.6г белка3.9g углев.1.2g сахар7g жиры
60 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Высокобелковый миндальный сэндвичный батон (без муки)101 ккал2.6г белка3.6g углев.0.1g сахар8.9g жиры
30 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-крекеры с пармезаном и миндальной мукой39 ккал1.2г белка2g углев.0g сахар3g жиры
40 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Сырные котлеты из цветной капусты в сливочном соусе с креветками329 ккал13.1г белка9.4g углев.2.5g сахар27.9g жиры
50 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Воздушный батон на греческом йогурте и альбумине131 ккал8.8г белка1.9g углев.0.9g сахар10g жиры
60 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Сэндвичный хлеб на греческом йогурте и миндале (без муки)127 ккал4.5г белка6.4g углев.1.1g сахар9.9g жиры
35 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-маффины с сыром, чесноком и травами (без муки)283 ккал7.6г белка11.6g углев.0.7g сахар24.2g жиры
25 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-лепёшки с авокадо и моцареллой272 ккал14.4г белка9.3g углев.1.6g сахар20.9g жиры
45 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-батончики со шпинатом и миндалём (без муки)181 ккал5.4г белка8.8g углев.0.4g сахар14.9g жиры
60 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Хлеб из подсолнечных семечек без злаков (без муки)157 ккал6.3г белка6.8g углев.0.5g сахар12.9g жиры
22 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Кето-печенье с фисташкой и миндалём (без сахара)140 ккал2.5г белка5.7g углев.0.5g сахар12.7g жиры
35 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-крекеры с миндалём и зелёными травами (без муки)37 ккал0.6г белка1.8g углев.0g сахар3.2g жиры