Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 24 из 90 рецептов

Чечевичная пицца за 5 минут с песто или курицей (без муки)

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Чечевичная пицца за 5 минут с песто или курицей (без муки)

461 ккал32.3г белка

37.9g углев.2.3g сахар21.6g жиры

Высокобелковые блинчики-рулеты из чечевицы и свёклы

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Высокобелковые блинчики-рулеты из чечевицы и свёклы

474 ккал23.9г белка

34.6g углев.3.9g сахар27.9g жиры

Лепёшки из маша и гречневой муки с намазкой из авокадо и феты

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Лепёшки из маша и гречневой муки с намазкой из авокадо и феты

290 ккал12.2г белка

35.4g углев.2.8g сахар13.2g жиры

Хлеб из зелёной гречки с миндалём и изюмом

Flour-FreeБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Хлеб из зелёной гречки с миндалём и изюмом

276 ккал9.9г белка

31.4g углев.5.7g сахар14.4g жиры

Дрожжевые кукурузные булочки с вялеными томатами

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Дрожжевые кукурузные булочки с вялеными томатами

244 ккал5.8г белка

42.2g углев.4.5g сахар6.3g жиры

Овсяные хлебные кексы на кефире с фундуком и итальянскими травами

Flour-FreeНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Овсяные хлебные кексы на кефире с фундуком и итальянскими травами

510 ккал16.7г белка

47.3g углев.3.9g сахар29.7g жиры

Дрожжевой хлеб из гречневой, кукурузной и рисовой муки (без глютена)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Дрожжевой хлеб из гречневой, кукурузной и рисовой муки (без глютена)

204 ккал6.5г белка

36.3g углев.0.8g сахар4.7g жиры

Атомный овсяный хлеб с орехами, выпеченный в банках

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+6

Атомный овсяный хлеб с орехами, выпеченный в банках

440 ккал12.8г белка

38.7g углев.1.2g сахар28.1g жиры

Веганское рагу из красной чечевицы и цукини с йогуртовым соусом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Веганское рагу из красной чечевицы и цукини с йогуртовым соусом

391 ккал18.4г белка

47.1g углев.5.7g сахар15.9g жиры

Овсяная запеканка с морковью и яблоком из 3 ингредиентов

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки

Овсяная запеканка с морковью и яблоком из 3 ингредиентов

197 ккал5.4г белка

30.2g углев.16.1g сахар7g жиры

Запеканка с яблоком, овсянкой и вишней с бразильским орехом

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Запеканка с яблоком, овсянкой и вишней с бразильским орехом

189 ккал4.7г белка

31.7g углев.16.5g сахар6.1g жиры

Веганское мороженое из банана и арахисовой пасты из 2 ингредиентов

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+4

Веганское мороженое из банана и арахисовой пасты из 2 ингредиентов

398 ккал12.7г белка

35.5g углев.17.5g сахар26.3g жиры

Безглютеновый дрожжевой хлеб на нескольких видах муки с семечками

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Безглютеновый дрожжевой хлеб на нескольких видах муки с семечками

203 ккал4.4г белка

37.2g углев.0.2g сахар4.7g жиры

Веганские котлеты из чечевицы и цукини со сметанно-укропным соусом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+1

Веганские котлеты из чечевицы и цукини со сметанно-укропным соусом

408 ккал14.7г белка

41.2g углев.6.3g сахар21.9g жиры

Гречневый хлеб со шпинатом и яблоком (без глютена, веганский)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Гречневый хлеб со шпинатом и яблоком (без глютена, веганский)

165 ккал5.3г белка

36.5g углев.2.4g сахар1.2g жиры

Мягкий дрожжевой хлеб из овсяной муки (без сахара, веганский)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3

Мягкий дрожжевой хлеб из овсяной муки (без сахара, веганский)

246 ккал8г белка

35.3g углев.0.4g сахар8.2g жиры

Котлеты из чечевицы и кабачков с йогуртово-горчичным соусом

Много белка

Много белка — от 20 г на порциюБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Котлеты из чечевицы и кабачков с йогуртово-горчичным соусом

344 ккал14.4г белка

40.4g углев.6.1g сахар15.2g жиры

Тёплый веганский салат из чечевицы с цукини

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Тёплый веганский салат из чечевицы с цукини

211 ккал14г белка

38.8g углев.3.6g сахар0.7g жиры

Веганский быстрый дрожжевой хлеб с бататом на овсяной муке

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2

Веганский быстрый дрожжевой хлеб с бататом на овсяной муке

259 ккал8.3г белка

38.4g углев.1.1g сахар8.2g жиры

Миска с бататом, нутом и оливками под лимонным соусом

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+2

Миска с бататом, нутом и оливками под лимонным соусом

352 ккал9.1г белка

44.1g углев.9.6g сахар16.9g жиры

Веганские котлеты из чечевицы и цукини с травами

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Веганские котлеты из чечевицы и цукини с травами

325 ккал13.7г белка

37.3g углев.4.3g сахар14.6g жиры

Пицца на чечевичной основе с грибами и моцареллой без глютена

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Пицца на чечевичной основе с грибами и моцареллой без глютена

437 ккал18.1г белка

33.4g углев.3.9g сахар28.1g жиры

Чечевично-гречневый хлеб с фундуком без глютена

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3

Чечевично-гречневый хлеб с фундуком без глютена

190 ккал9.2г белка

30.7g углев.1.1g сахар4.9g жиры

Немецкий овсяно-яблочный пирог на завтрак без муки

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Немецкий овсяно-яблочный пирог на завтрак без муки

304 ккал7.8г белка

40.5g углев.11.8g сахар13.4g жиры

НазадСтраница 1 из 4Далее

Назад1 2 3 4 Далее