Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Пицца на чечевичной основе с грибами и моцареллой без глютена
Пицца без муки на чечевичной основе со псиллиумом, с обжаренными грибами, томатами и моцареллой. Безглютеновая, высокобелковая и хрустящая.
20 мин подготовка / 60 мин всего
437 ккал
18.1г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 250 gгрибы
- оливковое масло
- 1лук
- соль
- 135 gчечевица
смолоть в кофемолке
- 25 gпсиллиум
- ½ tspразрыхлитель
- кориандр
- 200 mlтёплая вода
- 30 mlоливковое масло
- 1яйцо
- помидоры
ломтиками
- 100 gмоцарелла
Приготовление
Обжарьте 250 г грибов до испарения жидкости, затем добавьте рубленый лук и соль; доведите до золотистого и остудите.
Смешайте 135 г молотой чечевицы с 25 г псиллиума, 1/2 чайной ложки разрыхлителя, кориандром и солью.
Вмешайте 200 мл тёплой воды, 30 мл оливкового масла и 1 яйцо; оставьте на для загустения.
Равномерно распределите тесто по форме.
Выложите сверху грибы, ломтики помидора и 100 г моцареллы.
Выпекайте при 180°C до кипящего сыра и плотного коржа.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)