Перейти к основному содержимомуПерейти к подвалу

Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Лепёшки из маша и гречневой муки с намазкой из авокадо и феты

Ореховые лепёшки из маша и гречневой муки с яркой намазкой из авокадо, феты и кешью. Вегетарианские, без глютена, созданы для пикантного бранча.

20 мин подготовка / 60 мин всего
290 ккал
12.2г белка
10 порций
Просто

Смотрите, как приготовить

Нажмите, чтобы включить видео

Ингредиенты

Ингредиенты переведены в metric систему
  • 150 gгречневая мука

    1 чашка

  • соль
  • кориандр
  • 40 gшелуха псиллиума
  • 250 gзелёный маш

    1 чашка

  • 350 mlвода
  • 20 mlоливковое масло
  • 1 tspсироп без сахара
  • ½ tspгазированная вода
  • 1 tbspяблочный уксус
  • кунжут

    для посыпки

  • 1авокадо

    для намазки

  • 100 gсыр фета

    для намазки

  • укроп

    для намазки

  • 100 gкешью

    для намазки

  • чеснок

    для намазки

Приготовление

  1. Смелите маш в мелкую муку и смешайте с гречневой мукой, псиллиумом, солью и кориандром.

  2. Влейте воду, оливковое масло, сироп, газированную воду и уксус до густого теста.

  3. Распределите круглыми лепёшками на смазанном противне и посыпьте кунжутом.

  4. Выпекайте при 180°C 35- до упругости и сухости.

  5. Измельчите в блендере авокадо, фету, кешью, чеснок и укроп в кремовую намазку.

  6. Слегка остудите лепёшки и подавайте с намазкой из авокадо и феты.

Оцените рецепт

Ваша оценка (обязательно)

Оценка рецепта
Выберите оценку

Пока нет отзывов

Страница 1 из 1, 0 отзывов

Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.