Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Тёплый веганский салат из чечевицы с цукини
Тёплый салат из отварной зелёной чечевицы, красного лука, моркови и цукини с заправкой из молотой чечевицы. Веганский, высокобелковый — на горячее или как гарнир.
15 мин подготовка / 60 мин всего
211 ккал
14г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gчечевица
мелкая
- соль
- 1красный лук
- 1морковь
- 1кабачок
- 2 tbspчечевица
смолоть в кофемолке
Приготовление
Отварите 200 г мелкой чечевицы с солью до лёгкой мягкости, слейте и дайте постоять .
Нарежьте красный лук, натрите морковь и нарежьте 1/2 цукини кубиками.
Смелите 2 столовые ложки чечевицы в мелкую муку — это основа заправки.
Смешайте все овощи с отваренной чечевицей и заправкой из молотой чечевицы; приправьте солью.
Подавайте тёплым.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)