Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Веганские котлеты из чечевицы и цукини с травами
Ароматные чечевичные котлеты с отжатыми цукини, карамелизованным луком, укропом, вялеными томатами и чесноком. Веганские, высокобелковые, обжарены до золотистой корочки.
20 мин подготовка / 40 мин всего
325 ккал
13.7г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gчечевица
смолоть в кофемолке
- 175 mlкипяток
- 1лук
- оливковое масло
- 300 gкабачок
натереть и отжать
- соль
по вкусу
- чёрный перец
- укроп
- вяленые томаты
- чеснок
Приготовление
Смелите 200 г чечевицы в муку и залейте 150-200 мл кипятка до загустения; дайте разбухнуть.
Обжарьте 1 рубленую луковицу на оливковом масле до золотистого цвета.
Натрите 300 г цукини и отожмите сок.
Смешайте разбухшую чечевицу с цукини, луком, солью, чёрным перцем, укропом, вялеными томатами и чесноком.
Сформируйте котлеты и обжаривайте с обеих сторон до золотистой корочки.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)