Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Овсяные хлебные кексы на кефире с фундуком и итальянскими травами
Порционные овсяные хлебные кексы, выпеченные в фарфоровых кружках, на кефире и яйцах с обжаренным фундуком, тыквенными семечками и итальянскими травами. Без муки, порционный идеал.
15 мин подготовка / 60 мин всего
510 ккал
16.7г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 gовсяные хлопья
смолотые в муку
- pinchсоль
по вкусу
- 10 gразрыхлитель
- pinchсушёные итальянские травы
- tspсушёный чеснок
- pinchчёрный перец
- 2яйца
- 250 mlкефир
1 стакан
- 30 mlоливковое масло
- 70 gфундук
обжаренный на сухой сковороде
- 20 gтыквенные семечки
- кунжут
для посыпки
Приготовление
Смелите 200 г овсяных хлопьев в муку и смешайте с солью, 10 г разрыхлителя, итальянскими травами, сушёным чесноком и чёрным перцем.
Взбейте 2 яйца с 1 стаканом кефира и 30 мл оливкового масла, затем влейте в сухие ингредиенты.
Вмешайте 70 г обжаренного фундука и 20 г тыквенных семечек до гладкости теста.
Смажьте фарфоровые кружки растительным маслом и обсыпьте стенки кунжутом. Распределите тесто и посыпьте сверху кунжутом.
Выпекайте при 190°C 40- — до глубокой золотистой корки и схватившегося мякиша. Слегка остудите перед подачей.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)