45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Несладкие чечевичные маффины с 3 сырами (без муки, без дрожжей)327 ккал18.7г белка27.6g углев.1.8g сахар17.3g жиры
37 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюСковорода / аэрогрильСковорода / аэрогриль — без духовки+4Пицца-основы из 4 семян с лососем или голубым сыром (кето)357 ккал20.5г белка15.1g углев.3.4g сахар26.1g жиры
30 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Чечевичные лепёшки с греческим йогуртом и чиа (без муки)284 ккал22.8г белка25.8g углев.2g сахар10.4g жиры
45 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Кето-булочки с творогом из 5 ингредиентов382 ккал18.7г белка18.4g углев.2.6g сахар27.5g жиры
35 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+2Котлеты из тунца, чечевицы и шпината с авокадо-соусом288 ккал15.7г белка27.1g углев.3.2g сахар14.4g жиры
25 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+1Белковый салат из чечевицы и чиа240 ккал14г белка4.528g углев.2g сахар8.5g жиры
300 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Булочки из красной чечевицы с псиллиумом (без яиц, веганские)236 ккал9.9г белка29.1g углев.0.7g сахар10.7g жиры
45 минKeto-FriendlyКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порцию+4Кето-хлеб из миндаля и кокоса для диабетиков218 ккал4.9г белка17.1g углев.0.1g сахар16.7g жиры
60 минFlour-FreeВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения+3Хлеб на 50 ккал с семенами и фасолью в томате280 ккал10.8г белка18.9g углев.0.7g сахар20g жиры
65 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Хлеб из чечевицы, шпината и цветной капусты для здоровья сердца202 ккал7.3г белка18.9g углев.2.1g сахар11.9g жиры
55 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Овсяно-кукурузный хлеб на завтрак с намазкой из авокадо207 ккал7.1г белка30g углев.3g сахар7.9g жиры
40 минFlour-FreeВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения+2Веганские пирожки из чечевицы с грибной начинкой202 ккал10.1г белка28.9g углев.2.2g сахар6.6g жиры
60 минПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахараНа нутеНа нуте — основной ингредиент — нут+3Нутовый хлеб с миндалём и грецкими орехами для диабетиков203 ккал7.6г белка19.9g углев.4.8g сахар11.9g жиры
55 минFlour-FreeВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхождения+4Фитнес-хлеб с овсянкой и семечками с высоким содержанием клетчатки (без муки)217 ккал5.8г белка22.8g углев.0.4g сахар12.2g жиры
55 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Сырный овсяный хлеб на кефире с орегано (без сахара)277 ккал11.7г белка23g углев.1.4g сахар15.5g жиры
70 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Овсяный хлеб с цветной капустой, грецкими орехами и вялеными томатами229 ккал8г белка23.8g углев.1.4g сахар12.2g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Тыквенно-овсяный хлеб с грецкими орехами и кефиром на завтрак201 ккал6.3г белка22.1g углев.1.8g сахар10.2g жиры
45 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+4Высокобелковые творожные булочки с овсянкой и грецкими орехами243 ккал11.2г белка20.6g углев.1.2g сахар13.5g жиры
75 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Дрожжевые овсяные батончики с кабачком по-деревенски (без муки)252 ккал7.9г белка29.9g углев.0.9g сахар11.9g жиры
90 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+5Дрожжевой овсяный хлеб с паприкой, шафраном и семечками237 ккал7.4г белка28.7g углев.0.3g сахар10.9g жиры
110 минНа семенахНа семенах — семена как основа блюдаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Дрожжевой морковно-овсяный хлеб с базиликом и шафраном216 ккал6.9г белка28.4g углев.1g сахар8.7g жиры
115 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Хлеб из чечевицы и яблока с рисом и тыквенными семечками205 ккал9.3г белка24.1g углев.3g сахар9g жиры
60 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+3Мини-хлеб из чечевицы с рисовой мукой и семечками211 ккал9.7г белка25.4g углев.0.8g сахар8.5g жиры
60 минНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Хлеб из чёрной чечевицы с подсолнечником на кокосовом молоке214 ккал7.3г белка19g углев.0.6g сахар13.7g жиры