Совет: настройте время отключения экрана в настройках

Дрожжевой морковно-овсяный хлеб с базиликом и шафраном
Ароматный дрожжевой овсяный хлеб с тёртой морковью, шафраном, базиликом и чесноком, поднятый йогуртом, с тыквенными семечками. Без муки, с глубокой золотистой коркой.
30 мин подготовка / 110 мин всего
216 ккал
6.9г белка
10 порций
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 200 mlтёплая вода
для опары
- 5 gсухие дрожжи
- 1 tbspсироп без сахара
- 100 gовсяная мука
для опары
- 250 gовсяные хлопья
смолотые в блендере
- 40 gтыквенные семечки
слегка порубленные
- pinchсоль
- tspсушёный чеснок
- tspсушёный базилик
- pinchшафран
- 30 mlоливковое масло
- 100 gйогурт
- 1морковь
тёртая
- семена льна
для посыпки
Приготовление
Взбейте 200 мл тёплой воды с 5 г сухих дрожжей, 1 ст. л. сиропа без сахара и 100 г овсяной муки. Оставьте на до пены.
Смелите 250 г овсяных хлопьев в блендере, добавьте импульсами 40 г тыквенных семечек, соль, сушёный чеснок, сушёный базилик и шафран.
Добавьте активированную опару к сухой смеси с 30 мл оливкового масла, 100 г йогурта и тёртой морковью. Вымесите густое тесто.
Переложите в смазанную форму, разровняйте, посыпьте семенами льна и оставьте в тёплом месте на 15-.
Выпекайте при 190°C 50- — до глубокой золотистой корки. Остудите перед нарезкой.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.







![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)