Перейти к основному содержимому Перейти к подвалу

Категории Меню недели Блог Новости О нас

Главная
Рецепты

Рецепты

Все рецепты

Подвал сайта

Kochen Cool — домашняя выпечка для тех, кому пришлось пересмотреть, что такое еда. Проверено на одной кухне, делимся со всеми, кому это нужно.

Связаться

Рецепты

Все рецепты
Хлеб без муки
Из творога
Высокобелковые
Полезные десерты
Быстрые перекусы

По типу

Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Перекусы
Напитки

Поддержка

О нас
Все новости
Контакты
Политика конфиденциальности
Условия использования
Политика cookies
Отказ от ответственности
Частые вопросы

По сезону:Зима|Весна|Лето|Осень

Сделано с для здорового питания

Мы используем cookies. Политика cookies

Фильтры

Сбросить всё

Сортировать по

Новые По рейтингу Быстрые Больше белка Популярные

Категория

Выпечка Десерты Завтраки Котлеты и оладьи Основные блюда и салаты Перекусы Печенье Хлеб без муки

Диета

Без глютена Без молока Вегетарианские Мало углеводов Кето

Основной ингредиент

Творог Овсяная мука Чечевица Семена чиа Яйца

Способ приготовления

Духовка Плита Аэрогриль Без выпечки Мультиварка

Диета и предпочтения

Без муки Много белка С творогом Без глютена Без молочного Мало углеводов Вегетарианское Быстро и просто Кето На чечевице 5 минут На семенах При диабете Без выпечки Веганское На овсянке На нуте Сковорода / аэрогриль

Сложность

Легко Средне Сложно

Питание и время

Время

До 15 мин 15-30 мин 30-60 мин 60+ мин

Калории

До 200 200-400 400-600 600+

Белки

20г+30г+40г+

Углеводы

До 15г 15-30г 30-50г 50г+

Сахар

До 3г 3-5г 5-10г 10г+

Ингредиенты

Макс. время подготовки

До 10 мин До 20 мин До 30 мин До 60 мин

Сезон

Весна Лето Осень Зима Все сезоны

Показано 21 из 21 рецептов

Веганское рагу из красной чечевицы и цукини с йогуртовым соусом

На чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевицаМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+2

Веганское рагу из красной чечевицы и цукини с йогуртовым соусом

391 ккал18.4г белка

47.1g углев.5.7g сахар15.9g жиры

Яблочно-овсяный пирог-крамбл без муки и сахара

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Яблочно-овсяный пирог-крамбл без муки и сахара

187 ккал6.8г белка

28.6g углев.6.7g сахар5.4g жиры

Овсяные печенья с бананом и арахисовой пастой без муки

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Овсяные печенья с бананом и арахисовой пастой без муки

228 ккал4.1г белка

28.1g углев.6.1g сахар11.6g жиры

Кремовый грибной суп с картофелем

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Кремовый грибной суп с картофелем

256 ккал9.5г белка

19.8g углев.6.2g сахар16.4g жиры

Запечённая овсянка с бананом, грушей и миндалём

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3

Запечённая овсянка с бананом, грушей и миндалём

337 ккал5.3г белка

37g углев.7.3g сахар20.1g жиры

Кокосовое печенье со льном и финиковым сиропом без муки

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кокосовое печенье со льном и финиковым сиропом без муки

133 ккал4.3г белка

14g углев.5.9g сахар7.2g жиры

Тыквенно-медовый смузи для пищеварения

На семенахНа семенах — семена как основа блюдаБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+4

Тыквенно-медовый смузи для пищеварения

164 ккал6.9г белка

10g углев.6.8g сахар11.9g жиры

Яблочный пирог без муки на овсянке и финиковом сиропе

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+1

Яблочный пирог без муки на овсянке и финиковом сиропе

189 ккал4.4г белка

22.4g углев.10g сахар9.9g жиры

Капустные котлеты с луком и орегано

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиВегетарианское

Вегетарианское — без мясных продуктов

Капустные котлеты с луком и орегано

219 ккал4.6г белка

17.5g углев.5.4g сахар15.3g жиры

Салат из запечённых баклажанов и перца с кунжутом

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+3

Салат из запечённых баклажанов и перца с кунжутом

119 ккал2.7г белка

9.9g углев.5.7g сахар8.6g жиры

Яблочно-творожное овсяное печенье из 4 ингредиентов

На овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+3

Яблочно-творожное овсяное печенье из 4 ингредиентов

90 ккал3.5г белка

18.1g углев.7.4g сахар0.7g жиры

Кето пирог с персиками на миндальной муке и твороге

КетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюМного белка

Много белка — от 20 г на порцию+5

Кето пирог с персиками на миндальной муке и твороге

230 ккал5.4г белка

12.1g углев.6.9g сахар18.8g жиры

Безглютеновая яблочная шарлотка в формочке (без сахара)

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Безглютеновая яблочная шарлотка в формочке (без сахара)

248 ккал3.3г белка

13.6g углев.7.3g сахар20.8g жиры

Замороженный бананово-какао-фадж из 5 ингредиентов

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Замороженный бананово-какао-фадж из 5 ингредиентов

177 ккал1.7г белка

13.4g углев.5.6g сахар13.3g жиры

Бананово-какао-овсяный кекс без муки в духовке

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2

Бананово-какао-овсяный кекс без муки в духовке

252 ккал4.2г белка

42.3g углев.6.2g сахар9.1g жиры

Веганский клубнично-банановый пудинг (без глютена)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Веганский клубнично-банановый пудинг (без глютена)

458 ккал5.3г белка

72.4g углев.7.9g сахар19.8g жиры

Овсяные карамельные батончики с грецким орехом без выпечки

Без выпечкиБез выпечки — духовка не нужнаНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2

Овсяные карамельные батончики с грецким орехом без выпечки

146 ккал3.1г белка

24.3g углев.8.6g сахар4.4g жиры

Ореховые шарики с чиа, кунжутом и финиками без выпечки (веганские)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4

Ореховые шарики с чиа, кунжутом и финиками без выпечки (веганские)

123 ккал2.7г белка

12.4g углев.8.5g сахар8g жиры

Миндальное печенье с лимоном и имбирём (без глютена, без сахара)

Без муки

Без муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютена

Без глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1

Миндальное печенье с лимоном и имбирём (без глютена, без сахара)

140 ккал4.6г белка

12.4g углев.5.8g сахар8.7g жиры

Печенье из 4 ингредиентов с фундуком и изюмом (без глютена)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Печенье из 4 ингредиентов с фундуком и изюмом (без глютена)

167 ккал3.4г белка

15.4g углев.8.8g сахар12.2g жиры

Кокосовое печенье без глютена из 3 ингредиентов (без сахара)

ВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез муки

Без муки — без пшеничной и зерновой муки+2

Кокосовое печенье без глютена из 3 ингредиентов (без сахара)

228 ккал3г белка

21.5g углев.9.9g сахар14.7g жиры