Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Запечённая овсянка с бананом, грушей и миндалём
Сытная запечённая каша из спелых бананов, груши и овсяных хлопьев с целым миндалём. Завтрак без сахара, подготовка занимает 5 минут.
5 мин подготовка / 25 мин всего
337 ккал
5.3г белка
4 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2бананы
- 170 gгруша
- 90 gовсяные хлопья
- растительное масло
для смазывания
- 40 gминдаль
Приготовление
Разомните 2 банана и 170 г груши вместе.
Вмешайте 90 г овсяных хлопьев и хорошо перемешайте.
Вылейте в смазанную форму 20×14 см.
Украсьте 40 г миндаля.
Выпекайте при 160-170°C до схватывания.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)