Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Высокобелковый овсяно-яичный блин на завтрак за 5 минут
Солёный овсяно-яичный блин на завтрак с плавленым сыром и сметаной сверху. Пять минут от сковороды до тарелки — сытный и бюджетный.
5 мин подготовка / 15 мин всего
243 ккал
9.4г белка
2 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2 tbspовсяные хлопья
- 50 mlтёплое молоко
- 2яйца
- 1 tbspплавленый сыр
- pinchсоль
- 1 tbspоливковое масло
- сметана
для подачи
- укроп
для украшения
Приготовление
Замочите овсяные хлопья в тёплом молоке на .
Вмешайте яйца, плавленый сыр и щепотку соли.
Разогрейте оливковое масло на сковороде и вылейте тесто.
Жарьте на слабом огне 3- с каждой стороны.
Подавайте со сметаной и укропом.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)