Совет: настройте время отключения экрана в настройках
Иммунный смузи с бананом, апельсином и имбирём
Уютный утренний смузи из спелого банана, свежего апельсина, кусочка имбиря и овсянки на растительном молоке. Согревающий бустер с мёдом на холодное время года.
5 мин подготовка / 5 мин всего
294 ккал
4.7г белка
2 порции
ПростоСмотрите, как приготовить
Нажмите, чтобы включить видео
Ингредиенты
Ингредиенты переведены в metric систему
- 2бананы
спелые
- 2апельсины
- имбирь
небольшой кусочек, по вкусу
- 200 mlрастительное молоко
любое веганское
- 4 tbspовсяные хлопья
- 1 tspмёд
- клюква
для украшения
Приготовление
Очистите 2 спелых банана и 2 апельсина и положите в блендер.
Добавьте небольшой кусочек имбиря, 200 мл растительного молока и 4 столовые ложки овсяных хлопьев.
Измельчите до полной однородности и подсластите 1 чайной ложкой мёда.
Разлейте по стаканам и украсьте несколькими ягодами клюквы перед подачей.
Оцените рецепт
Пока нет отзывов
Страница 1 из 1, 0 отзывов
Отзывов пока нет — будьте первым, кто оценит этот рецепт.
![[RU] Oat beta-glucan reduces LDL cholesterol: WHO 2026 review](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Foat-beta-glucan-ldl-who-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Type-2 diabetes guidelines update — psyllium fiber availability](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fpsyllium-diabetes-guidelines-2026-cover.webp&w=3840&q=75)
![[RU] Sodium reduction and hypertension: DASH diet 2026 update](/_next/image?url=%2Fuploads%2Fseed%2Fsodium-hypertension-DASH-update-cover.webp&w=3840&q=75)