60 минКетоКето — менее 5 г чистых углеводов на порциюПри диабетеПри диабете — низкий гликемический индекс, без добавленного сахара+3Кето-пирог слоёный с творогом и яблоками211 ккал8.1г белка10.6g углев.5.1g сахар15.9g жиры
55 минFlour-FreeБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Хлеб из зелёной гречки с миндалём и изюмом276 ккал9.9г белка31.4g углев.5.7g сахар14.4g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа семенахНа семенах — семена как основа блюда+4Нутовый хлеб с тыквой и изюмом (без дрожжей)144 ккал5.3г белка19.8g углев.5.7g сахар6.3g жиры
40 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Котлеты из чечевицы и кабачков с йогуртово-горчичным соусом344 ккал14.4г белка40.4g углев.6.1g сахар15.2g жиры
45 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Лаваш из чечевицы и батата (веганский)520 ккал16.5г белка86.3g углев.8.7g сахар15.8g жиры
25 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Низкокалорийный салат из огурца и капусты с йогуртом229 ккал2.7г белка12.8g углев.7.6g сахар19.7g жиры
60 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Рождественское миндальное печенье без глютена и сахара247 ккал2.4г белка15.9g углев.7.7g сахар20.6g жиры
60 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Тыквенно-творожный чизкейк (без муки)324 ккал10.3г белка34.1g углев.7.7g сахар16.5g жиры
35 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Печенье с яблоком, овсянкой и грецким орехом без яиц (без сахара)113 ккал2.2г белка14.3g углев.5.2g сахар5.8g жиры
50 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа чечевицеНа чечевице — основной ингредиент — чечевица+3Веганские оладьи из красной чечевицы с овощами591 ккал23.9г белка60.4g углев.8.4g сахар31.3g жиры
60 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+2Тыквенно-овсяное печенье на завтрак с сухофруктами172 ккал3.8г белка30.1g углев.10g сахар5g жиры
20 мин5 минут5 минут — активная подготовка менее 5 минутНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёс+3Яблочно-овсяный блин на сковороде за 5 минут (без духовки)307 ккал5.4г белка36.2g углев.8.4g сахар16.6g жиры
40 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсМного белкаМного белка — от 20 г на порцию+3Белковый яблочно-овсяный кекс на завтрак (без муки)262 ккал8.5г белка28.6g углев.7.2g сахар13.2g жиры
65 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Бисквит-брауни с бананом, какао и овсянкой без муки (без сахара)213 ккал7.7г белка26.3g углев.7.3g сахар9g жиры
120 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+2Высокобелковый шоколадно-арахисовый чизкейк без глютена219 ккал10г белка18.8g углев.8.6g сахар11.9g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Кремовый грибной суп с картофелем256 ккал9.5г белка19.8g углев.6.2g сахар16.4g жиры
35 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютен+1Кукурузные оладьи на кефире с чиа без сахара и без пшеницы329 ккал7.5г белка38.1g углев.5.5g сахар17g жиры
45 минМного белкаМного белка — от 20 г на порциюБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+3Низкокалорийный блинный торт с творогом и клубникой321 ккал11.7г белка49.6g углев.5.7g сахар12.2g жиры
30 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+3Трюфели из сухофруктов с грецкими орехами и какао без выпечки68 ккал1.3г белка9.6g углев.7.3g сахар3.4g жиры
25 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2Инжир с фундуком в шоколаде без выпечки из 3 ингредиентов101 ккал1.5г белка12.7g углев.9.9g сахар5.6g жиры
45 минБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой мукиБез глютенаБез глютена — без ингредиентов, содержащих глютенПышная яблочная шарлотка-бисквит без глютена115 ккал4г белка22.2g углев.6.7g сахар2.6g жиры
75 минНа овсянкеНа овсянке — основной ингредиент — овёсБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+1Слоёный овсяно-миндальный пирог без сахара и без глютена355 ккал7.7г белка30.4g углев.6g сахар23.6g жиры
600 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез мукиБез муки — без пшеничной и зерновой муки+4Низкокалорийный маринованный капустно-морковный детокс-салат194 ккал2г белка12.2g углев.5.8g сахар16.4g жиры
10 минВеганскоеВеганское — без продуктов животного происхожденияБез выпечкиБез выпечки — духовка не нужна+2Финиково-кешьюные трюфели в 5 вкусах без выпечки (без сахара)99 ккал2.5г белка11.5g углев.7.3g сахар5.7g жиры