45 minRiche en protéinesRiche en protéines — 20g+ par portionSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Muffins salés aux lentilles et 3 fromages (sans farine, sans levure)327 cal18.7g de protéines27.6g gluc.1.8g sucre17.3g lip.
45 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Gâteau avoine-kéfir à la carotte, pomme et noix134 cal5.1g de protéines15.5g gluc.4.4g sucre6.1g lip.
50 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Cuisson petit-déjeuner pomme-avoine-cerise aux noix du Brésil189 cal4.7g de protéines31.7g gluc.16.5g sucre6.1g lip.
120 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1Pain sans gluten à la coriandre, sarrasin et riz193 cal4.1g de protéines40.7g gluc.0.9g sucre2g lip.
800 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1Miches multigrains sans gluten de style boulangerie210 cal2.5g de protéines37.2g gluc.0.9g sucre6.3g lip.
800 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1Miche professionnelle sans gluten millet-maïs (végétalienne)234 cal3.1g de protéines37.8g gluc.0.8g sucre8.5g lip.
180 minÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalVégétarienVégétarien — sans viandePain farci levé aux lentilles et oignon212 cal7.4g de protéines30.3g gluc.0.8g sucre8g lip.
40 minSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau renversé à la banane sans gluten (sans sucre blanc)151 cal2.1g de protéines26.1g gluc.14.9g sucre5.1g lip.
800 minSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeMiche sarrasin-riz au kéfir levée à froid (sans gluten)129 cal4.6g de protéines17.2g gluc.1.6g sucre5.2g lip.
800 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1Pain au quinoa levé sans gluten (végétalien)203 cal4.4g de protéines37.2g gluc.0.2g sucre4.7g lip.
800 minSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeMiche au yaourt amarante-riz sans gluten131 cal4.5g de protéines16.3g gluc.1.6g sucre5.6g lip.
800 minVeganVegan — aucun produit d'origine animaleSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du gluten+1Miche artisanale multigrains sans gluten, nuit au frais199 cal4.4g de protéines35.1g gluc.0.8g sucre5.3g lip.
80 minSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandePain blanc fouetté amarante-riz-lin (sans gluten)332 cal8.1g de protéines20.1g gluc.0.6g sucre25.5g lip.
45 minSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeMini bâtards maïs-riz sans gluten274 cal8.9g de protéines27.8g gluc.2.1g sucre15.3g lip.
90 minSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeCake rapide à la patate douce et aux noix sans gluten227 cal5g de protéines28.3g gluc.2g sucre10.8g lip.
120 minVégétarienVégétarien — sans viandePetits pains moelleux aux flocons d'avoine et blé complet220 cal6.9g de protéines34.6g gluc.1.8g sucre6.4g lip.
200 minVégétarienVégétarien — sans viandePain rustique au blé complet, miel et lait en poudre244 cal8.1g de protéines40.8g gluc.4.5g sucre6.9g lip.
240 minVégétarienVégétarien — sans viandePain levé au yaourt et blé complet, aérien214 cal6.7g de protéines37.6g gluc.6g sucre5.5g lip.
110 minVégétarienVégétarien — sans viandePain seigle-blé complet sans pétrissage (recette de grand-mère)105 cal3.6g de protéines18.8g gluc.0.2g sucre2.3g lip.
60 minÀ base de lentillesÀ base de lentilles — les lentilles sont l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+2Gâteau aux lentilles vertes et à la pomme (sans gluten, sans sucre)200 cal5.2g de protéines14.9g gluc.4.5g sucre14.2g lip.
50 minSans glutenSans gluten — aucun ingrédient contenant du glutenVégétarienVégétarien — sans viandeGâteau à la pomme et à la banane sans gluten (sans sucre)171 cal5.2g de protéines25.7g gluc.10.8g sucre5.8g lip.
35 min5 minutes5 minutes — préparation en moins de 5 minutesVégétarienVégétarien — sans viandePetits pains au seigle en 5 minutes (sans farine de blé)225 cal5.9g de protéines26g gluc.0.4g sucre11.4g lip.
65 minVégétarienVégétarien — sans viandePain de blé complet aux courgettes et herbes, sauce aux champignons371 cal9.6g de protéines32.2g gluc.2.8g sucre24.7g lip.
45 minÀ base d'avoineÀ base d'avoine — l'avoine est l'ingrédient principalSans farineSans farine — aucune farine de blé ou de céréales utilisée+1Gâteau-crumble pomme-avoine (sans farine, sans sucre)187 cal6.8g de protéines28.6g gluc.6.7g sucre5.4g lip.